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Corso di Pilates

Corso

A Colognola ai Colli

54 € IVA Esente

Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Livello

    Livello base

  • Luogo

    Colognola ai colli

  • Ore di lezione

    16h

  • Durata

    8 Settimane

Descrizione

Corso di pilates rivolto ad allievi di tutte le età e tutti i livelli. Lezione di prova gratuita, abbonamento che da accesso a tutti i corsi di fitness proposti dalla scuola.

Sedi

Luogo

Inizio

Colognola ai Colli (Verona)
Visualizza mappa
Via Colomba n. 34, 37030

Inizio

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Materie

  • Sport
  • Sportwear

Professori

Gessy  Quieroz

Gessy Quieroz

istruttore certificato

Programma

E’ una ginnastica posturale efficace finalizzata, tramite un condizionamento muscolare funzionale, al raggiungimento dell’armonia e del benessere psico-fisico, svolta compiendo movimenti dolci che migliorano l’agilità, la postura, la coordinazione, l’equilibrio, la forza, la tonicità muscolare e nell’insieme l’aspetto fisico.
La ginnastica Pilates si esegue con la massima attenzione e concentrazione negli esercizi, sviluppando l'equilibrio tra mente e corpo per creare la consapevolezza di se' stessi.
Si rieduca la respirazione tramite il controllo e la normalizzazione del respiro, per agevolare o aumentare la difficolta' degli esercizi.
Tutti gli esercizi partono dal centro ossia dalla zona sacro-pelvico-lombare e di tutte le articolazioni e muscoli coinvolti.
Il corso è adatto a TUTTI, uomini e donne di ogni età. A chi ama allenarsi con attenzione al proprio benessere psico-fisico. A chi per motivi professionali o per abitudine ha posture viziate. Alle persone che necessitano di recupero a livello muscolare ed articolare anche dopo trattamenti fisioterapici. A chi desidera muscoli tonici e lunghi. All’atleta come integrazione all’allenamento specifico.

Ulteriori informazioni

Lezione di prova gratuita, abbonamento che da accesso a tutti i corsi di fitness proposti dalla scuola.

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54 € IVA Esente