Corso di Stretching per il mal di schiena: riduci il dolore e migliora la mobilità
Corso
Online
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Ore di lezione
1h
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Inizio
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Esplora i benefici del corso online di stretching terapeutico per il mal di schiena.
Questo corso completo è progettato per aiutarti a ridurre il dolore e migliorare la salute della tua schiena attraverso una serie di esercizi di stretching mirati. Imparerai tecniche efficaci per allungare e rilassare i muscoli della schiena, migliorando la flessibilità e la mobilità spinale.
Le lezioni interattive e i video didattici ti guideranno passo dopo passo, fornendoti istruzioni dettagliate su come eseguire correttamente gli esercizi di stretching. Che tu soffra di mal di schiena cronico o occasionale, questo corso ti fornirà le conoscenze e le pratiche necessarie per prenderti cura della tua schiena, per un sollievo dal dolore e il ripristino del benessere di quella zona del tuo corpo. Gli esercizi che andrai a imparare sono perfetti anche per prevenire eventuali problemi alla schiena.
Iscriviti oggi e inizia il tuo percorso verso una schiena più forte, flessibile e priva di dolore.
Sedi e date
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Profilo del corso
✔ Prevenire tutti i problemi legati alla schiena.
✔ Disinfiammare, decontrarre e rendere flessibile questa vasta zona del nostro corpo riducendo drasticamente blocchi e tensioni.
✔ Creare un corsetto naturale fatto di muscoli nella zona lombare e addominale.
Il corso è rivolto a tutte le persone che hanno dei problemi cronici alla schiena; a chi sente i primi “segnali d’allarme” e vuole prevenire eventuali problematiche; a chi desidera rinforzare e decontrarre tutta la schiena per sentirsi più flessibile e forte.
Opinioni
Successi del Centro
Materie
- Passo
- Benessere
- Salute
- Stretching
- Sport
Programma
Il corso è composto da 2 videolezioni (della durata totale di 45 minuti) durante le quali vi guiderò in ogni esercizio per una corretta esecuzione. Ogni lezione sarà composta da tecniche di respirazione, mobilità articolare, warm up e allungamenti. Indice dettagliato del corso: 1° LEZIONE: Lezione decontratturante e rilassante attraverso esercizi di mobilità articolare e stretching. 2° LEZIONE: Stretching completo e profondo per la schiena.
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