Corso di Training Autogeno

Il corso si suddividerà in due macrotemi. La prima parte verterà sugli esercizi di base e più precisamente:- Pesantezza: produce il rilassamento dei muscoli;- Calore: comporta una vasodilatazione dei vasi sanguinei periferici, con il conseguente aumento del flusso sanguigno.La seconda parte verterà su esercizi complementari come:- Respiro: produce un miglioramento della funzione respiratoria;- Cuore: produce un miglioramento della funzione cardiovascolare;- Plesso solare: apporta un aumento del flusso sanguigno negli organi interni;- Fronte fresca: permette una leggera vasocostrizione nella regione encefalica.