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CORSO DI TRAINING AUTOGENO A ROMA

IGEA
CUM LAUDE

Corso

A Pescara ()

RISPARMIA 20%
120 € IVA inc.

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Livello

    Livello base

  • Ore di lezione

    10h

  • Durata

    2 Giorni

Il corso insegna la tecnica del Training Autogeno, molto utile per la gestione dell'ansia, dello stress e la riduzione della tensione emotiva, grazie ad un ridimensionamento delle emozioni negative.

Domande e risposte

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Successi del Centro

2021
Questo centro ha dimostrato la sua qualità su Emagister
11 anni con Emagister

Tutti i corsi devono essere aggiornati

La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7

Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi

11 anni del centro in Emagister.

Materie

  • Rilassamento
  • Gestione ansia
  • Riduzione tensione emotiva

Professori

Massimiliano Stocchi

Massimiliano Stocchi

Psicologo, Specialista in Psicologia della Salute, Psicoterapeuta.

Professore a contratto presso la Facoltà di Psicologia dell'Università degli Studi "G. D'Annunzio" di Chieti. Consulente presso Federazioni Sportive Nazionali dove si occupa di Mental Training. Sito personale: www.massimilianostocchi.it

Programma

Gli esercizi si attuano in tre posizioni: posizione sdraiata, in poltrona e del cocchiere a cassetta. Molto importante risulta anche la respirazione, la quale deve funzionare in maniera progressivamente più automatica e quindi meno controllata. importante è nel TA il processo secondo il quale ogni fenomeno corporeo non viene forzato, ma avviene spontaneamente da sè.

  • Esercizio della Pesantezza. E' molto utile per superare problemi psicofisici legati a tensioni muscolari che derivano da tensioni emotive.

  • Esercizio del calore. Serve per alleviare problemi circolatori, in tutti i casi in cui ci sia un problema di ridotto afflusso del sangue alle estremità. Aiuta a riscaldare i muscoli e ad aumentare lo stato di rilassamento prodotto dalla pesantezza.

  • Esercizio del cuore. E' un esercizio molto suggestivo che permette di mettersi in contatto con il proprio ritmo di vita e di quella parte del corpo che simbolicamente deputiamo alle emozioni.

  • Esercizio del respiro. Produce una migliore ossigenazione del sangue e degli organi. E' importante nel simbolismo respiro=vita.

  • Esercizio del plesso solare. Aiuta soprattutto a chi soffre di problemi digestivi.

  • Esercizio della fronte fresca. Produce una vasocostrizione che può essere molto utile per ridurre il mal di testa soprattutto se legato ad un sovraccarico fisico o mentale.

Ulteriori informazioni

Il corso è riservato ai SOCI IGEA.  La tessera associativa ha un costo di 10 euro, da aggiungere alla quota del corso; è valida 12 mesi dalla data di emissione e non è in alcun modo vincolante per il rinnovo. Dà diritto a partecipare a tutte le iniziative gratuite riservate ai soci, senza costi aggiuntivi.

Il corso si terrà presso l'Opera Don Calbaria, in Via Soria 13 a Roma

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