CentrOlistico Milano

      Corso di Yoga

      CentrOlistico Milano
      A Sesto San Giovanni

      45 
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      02890... Leggi tutto
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      Informazioni importanti

      Tipologia Corso
      Luogo Sesto san giovanni
      Durata 1 Mese
      • Corso
      • Sesto san giovanni
      • Durata:
        1 Mese
      Descrizione

      Obiettivo del corso: Ideale per chi desideri tonificare i muscoli, sciogliere le articolazioni e rilassarsi.
      Rivolto a: tutti.

      Strutture (1)
      Dove e quando
      Inizio Luogo
      Consultare
      Sesto San Giovanni
      via Marsala, 69 - piazza Indro Montanelli 18, 20099, Milano, Italia
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      Sesto San Giovanni
      via Marsala, 69 - piazza Indro Montanelli 18, 20099, Milano, Italia
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      Da tener presente

      · Requisiti

      nessun prerequisito richiesto

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      Professori

      Lucia Pala
      Lucia Pala
      Istruttrice di Yoga e Pilates coach

      Terapeuta Olistica specializzata in tecniche corporee. Istruttrice di Yoga e Pilates coach

      Massimiliano Gandossi
      Massimiliano Gandossi
      istruttore di Yoga e mastro di Aikido e Iaido Cintura nera IV Dan

      Maestro di Aikido e Iaido Cintura Nera IV Dan dell' International Budo Institute del quale è anche Direttore tecnico per l'Italia. Insegnante di Hata Yoga. Naturopata diplomato presso la Libera Università Italiana di Naturopatia Applicata con specializzazione in psicosomatica. Diplomato con A.L.B.A. in Nuova Medicina e appassionato conduttore di Costellazioni Sistemiche

      Programma

      Lo yoga è un’antichissima disciplina completa e adatta a tutti senza limiti di età o condizione psicofisica, che aiuta il praticante a migliorare mobilità e flessibilità dei muscoli, correggere posture errate, migliorare la concentrazione , alleviare lo stress e rilassare corpo e mente.
      Particolarmente indicato per soggetti nervosi e stressati, per chi soffre di contratture muscolari e rigidità articolari, per chi vuole mantenere il fisico in forma ed elastico.
      Il nostro metodo di insegnamento è rivolto soprattutto a coloro i quali vogliono mettersi in forma e rilassarsi per poter sostenere con maggiore energia i ritmi della vita quotidiana in città.
      La programmazione dei corsi di yoga al Centrolistico è molto ricca e comprende appuntamenti settimanali diversi fra loro per orari e caratteristiche specifiche dei contenuti tecnici della lezione.

      YOGA RELAX
      Lezione dedicata al rilassamento e all'allungamento dei muscoli che prevede la pratica di asana (posizioni) utili allo scioglimento dei blocchi muscolari e articolari. L'ultima parte è dedicata allo yoga nidra o rilassamento durante il quale il praticante verrà aiutato a lasciarsi completamente andare rilassando corpo e mente.

      YOGA FORZA E FLESSIBILITA'
      In questo incontro vengono proposte sequenze di asana (posizioni) che, a seconda dei casi, aiutano il praticante a rendere il proprio corpo più elastico e tonico e la mente più tranquilla e libera. Parte di questa lezione è dedicata alla pratica della meditazione mentre la parte finale allo yoga nidra (rilassamento guidato).

      YOGA ANTALGICO
      Una lezione che permette di risvegliare il corpo con armonia ed equilibrio, di sciogliere tensioni muscolari e articolari, per tenersi in forma e giovani. Anche in questa lezione l'ultima parte è dedicata al rilassamento guidato.

      YOGA PAUSA PRANZO
      Per staccare completamente dalle riunioni che abbiamo fatto e dalle mail ancora da inviare, dedicandosi al proprio benessere, per un' ora con pienezza e distensione con esercizi energizzanti di Pilates uniti alle sequenze rilassanti e distensive dello Yoga.


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