Difesa Personale
Corso
A San Giuliano Milanese
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
San giuliano milanese
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Ore di lezione
40h
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Durata
Flessible
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Inizio
15/10/2026
Viviamo in un mondo imprevedibile: saper difendere se stessi e chi si ama non è un hobby, è una necessità fondamentale. Questo percorso è aperto a tutti e permette di acquisire tecniche reali di prevenzione e reazione, guidati con la massima sicurezza dai veri esperti in questo settore.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Costruire riflessi pratici ed efficaci per riconoscere il pericolo, gestire lo stress da aggressione e reagire con lucidità per proteggere se stessi e gli altri.
A chiunque voglia imparare tecniche di difesa
Aperto a tutti gli adulti
Difesa Personale
No. Il corso si concentra esclusivamente su tecniche di difesa personale efficaci e realistiche, privilegiando semplicità, controllo dei movimenti e gestione delle situazioni di pericolo.
Assolutamente sì. La difesa personale si basa principalmente su tecnica, riflessi, leve biomeccaniche e gestione dello stress, più che sulla forza fisica.
Opinioni
Materie
- Difesa personale
- Autodifesa
- Tecniche di autodifesa
- Combattimento a corto raggio
- Tecniche di svincolo
- Allenamento pratico
Programma
Un programma concreto che azzera la finzione cinematografica per concentrarsi sull'efficacia reale a corto raggio. I moduli coprono lo sviluppo di riflessi rapidi, l'applicazione di leve biomeccaniche immediate e le tecniche pratiche di svincolo da aggressioni. Una parte fondamentale è dedicata alla gestione psicofisica dello stress per mantenere la lucidità mentale e mettersi in salvo.
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Difesa Personale