Difesa Personale - Quin'Na

Programma:

• Tecniche di leva sulle dita
• Tecniche di leva sul polso
• Tecniche di leva sul gomito
• Tecniche di leva sulla spalla
• Tecniche di immobilizzazione sul tronco
• Tecniche di immobilizzazione sul collo
• Tecniche di proiezione
• Tecniche di leva sugli arti arti inferiori
• Tecniche di immobilizzazione a terra
• Tecniche di pressione sui muscoli

In cinese il termine Qin significa "afferrare" ed il termine na significa "controllare".

Quindi Qin'na si può tradurre come "afferrare e controllare" e, oltre a possedere le tecniche di presa che ne suggeriscono il nome, questa arte comprende anche tecniche di pressione e percussione.

Questo sistema è riconosciuto nelle arti marziali come l'antenato del giapponese ju jitsu e può essere suddiviso in alcune categorie: fen jin (dividere i muscoli e i tendini); Cuo gu (dislocare le ossa); bi qi (bloccare il respiro); duan mai (bloccare le vene e le arterie); dian xue (pressioni delle cavità).