Informazioni importanti
| Tipologia | Corso |
| Livello | Livello base |
| Metodologia | Online |
| Durata | 6 Settimane |
| Inizio | Scegli data |
| Invio di materiale didattico | Sì |
- Corso
- Livello base
- Online
- Durata:
6 Settimane - Inizio:
Scegli data - Invio di materiale didattico
Il centro Magrapersempre.it amplia la sua offerta formativa presentando il corso Dimagrire col Piacere Consapevole sul portale di Emagister.it. Un percorso formativa ideato per far acquisire ai partecipanti sane abitudini alimentari in maniera consapevole, prevenendo la fame emotiva, spesso derivante da eccessive privazioni.
Il corso è particolarmente indicato per le persone che eccedono col cibo, utilizzandolo in maniera compensatoria di fronte ad emozioni indesiderate.
Le lezioni sono tenute online con una durata di 6 settimane, al termine delle quali i partecipanti riusciranno a prevenire la fame emotiva migliorando il proprio rapporto con il cibo. Ulteriori dettagli sul programma del corso a fondo pagina.
Prezzo per gli utenti Emagister: 100€ di sconto per gli iscritti in questo mese inserendo il seguente codice promozionale: -100€promozione
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Domande più frequenti
· Quali sono gli obiettivi del corso?
Stare meglio nel rapporto col cibo, prevenire la fame emotiva, ritornare al proprio peso ragionevole.
· A chi è diretto?
Persone che eccedono col cibo o rischiano di usarlo in modo compensatorio rispetto ad emozioni indesiderate.
· Titolo
Dimagrire col Piacere Consapevole in 6 settimane
· In cosa si differenzia questo corso dagli altri?
Si differenzia dai corsi che trattano il prescrivere COSA mettere nel piatto. Ci si concentra su COME si mangia e CHI sta mangiando con consapevolezza intuitiva e con quali sensazioni ci si approccia al cibo
· Quali saranno i passi successivi alla richiesta di informazioni?
Accedere al programma da proprio computer in ogni momento
· Sono previsti piani alimentari?
No. Si riscopre la propria intuizione e consapevolezza nel scegliere cosa preferisce il proprio corpo in ogni momento della giornata, stagione e in base alle proprie preferenze alimentari e stile di vita più o meno attivo.
Opinioni
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Mi sono iscritta a questo corso con lo scopo di perdere qualche chilo ma senza dubbio prima di tutto dovevo fare pace col cibo. Devo dire che le audio lezioni mi hanno aiutato molto ad apprendere i concetti e ad applicarli nella vita di tutti i giorni. Ho imparato a regolare la respirazione prima e dopo di mangiare e ora magicamente non sento più la necessità di buttarmi sul cibo. Spero troverò altri nuovi e strumenti e tecniche durante la formazione.
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Ho provato molte diete senza però ottenere risultati. Il problema presiedeva principalmente in me e ho deciso di frequentare questo corso per trovare gli strumenti e la motivazione adatta. Per quanto mi sforzassi non riuscivo a rallentare il mio ritmo e mangiavo come se non dovessi mangiare più in vita mia. Seguendo il programma sono finalmente riuscita ad ascoltare il mio corpo e a far sparire i chili di troppo seguendo il mio naturale ritmo di vita, la mia energia! Grazie ancora
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Sono rimasta affascinata nel vedere il ruolo fondamentale che gioca la mente e di come può influenzare le tue abitudini e stile di vita. Grazie all’atteggiamento giusto sono riuscita a mantenere la mia energia stabile equilibrando sport e alimentazione. Fondamentali gli esercizi per responsabilizzarmi e prendermi cura di me stessa.
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Opinioni sul corso
Opinioni su altri corsi del centro
Cosa impari in questo corso?
Dimagrimento naturale | Gestione fame nervosa | Consapevolezza | Autostima | ||||||
Autocontrollo | Alimentazione | Nutrizione | Gestione emozioni | ||||||
Abitudini alimentari | Bulimia | Dieta e nutrizione | Scienza dell'alimentazione | ||||||
Alimentazione e sport | Stile di vita | LIFESTYLE | Autogestione | ||||||
Nutrizione applicata | Emozioni | Dieta | Metabolismo |
Professori
Dal 1984 svolgo la pratica di psicoterapeuta come libero professionista e collaboro con Servizi di educazione alimentare di Brescia e provincia. Svolgo consulenze private e online. Ho pubblicato "Riattiva il tuo Metabolismo" Bruno Ed. Curo il sito Magrapersempre.it
Programma
1a settimana: far leva sulle PROPRIE MOTIVAZIONI AL DIMAGRIMENTO eE COME FARLO in modo appropriato.
2a settimana: IL SAPERE ESSERE PRESENTE al cibo che mangi. Recuperare i sensi del Piacere consapevole, per appagarti con qualità invece che quantità.
3a settimana: I CIBI AFFAMANTI E CIBI SAZIANTI. Il ruolo degli zuccheri, sali e grassi e le loro ricompense cerebrali. I Carboidrati veloci e lenti. Le calorie negative e positive.
4a settimana: LA VERA FAME NON E’ VOGLIA. Per riconoscere le voglie dalla vera fame, affrontarle ed essere consapevole delle tue decisioni con pazienza.
5a settimana: Il giusto RITMO DELLA TUA NUTRIZIONE QUOTIDIANA E DEL METABOLISMO, mangiando regolarmente e bilanciando i macronutrienti nella giornata.
6a settimana: MODIFICARE LE ABITUDINI ingrassanti, gestendo il pilota automatico che va spesso in onda davanti al cibo.
- 17 files audio
- 50 esercizi
- 19 abilità per dimagrire in modo naturale
- 12 files pdf scaricabili
