Facilitatore Mindfulness Avanzato
Corso
Online
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
-
Metodologia
Online
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Ore di lezione
250h
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
Approfondisci le tecniche avanzate di mindfulness e rilassamento e impara ad applicare il protocollo MBSR-3P. Il corso ti permette di sviluppare percorsi personalizzati e acquisire strumenti professionali per promuovere la consapevolezza e il benessere.
Informazioni importanti
Prezzo per gli utenti Emagister:
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Sviluppare una proposta professionale completa: strutturare percorsi di mindfulness su misura per clienti individuali e gruppi.
MBSR-3P è un protocollo avanzato di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) che include tecniche professionali e mira all'approfondimento delle pratiche di mindfulness e rilassamento in ambito lavorativo e terapeutico. È un programma strutturato che utilizza la meditazione di consapevolezza per aiutare le persone a prendersi cura di sé e a vivere in modo più salutare, coltivando amorevolezza e accettazione.
Approfondire il protocollo avanzato: conoscere i principi scientifici e le varianti di applicazione rispetto al modello tradizionale.
Apprendere tecniche avanzate di mindfulness: esercizi di body scan, meditazione sul respiro, consapevolezza del corpo in movimento.
Integrare tecniche di rilassamento: uso di visualizzazioni guidate, rilassamento progressivo e training autogeno per potenziare gli effetti della presenza mentale.
Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
8 anni del centro in Emagister.
Materie
- Mindfulness
- Benessere
- Rilassamento
- Gestione dello stress
- Respirazione consapevole
Programma
MODULI DIDATTICI:
INTRODUZIONE AL PROTOCOLLO AVANZATO
- Il protocollo MBSR-3P
- Integrazione della pratica
- Integrazione della pratica
- Presenza e relazione
- Le attitudini parte 1
- Le attitudini parte 2
- Maturazione della pratica
- Continuità e trasformazione
GUIDA COMPLETA ALLE SESSIONI DEL PROTOCOLLO MBSR-3P
- Introduzione al protocollo
- Linee guida per l’insegnante
- La pratica formale
- La scrittura riflessiva
- La condivisione guidata
- La prima sessione
- Le altre sessioni
- Dopo le 8 settimane
CREA LA TUA PROPOSTA PROFESSIONALE DI MINDFULNESS
- I pilastri di una proposta efficace
- Target e contesto
- Strutturare il proprio percorso
- Etica professionale e limiti del ruolo
- Comunicazione e presentazione dell’offerta
- Continuità e relazioni
TECNICHE DI MINDFULNESS
- Fondamenti della mindfulness
- Tecniche di base
- Mindfulness e gestione dello stress
- Mindfulness e benessere fisico
- Mindfulness e felicità
- Strumenti e risorse per il professionista
- Esercizio 1 - Respirazione consapevole
- Esercizio 2 - Body scan
TECNICHE DI RILASSAMENTO
- Teoria del rilassamento
- Respirazione consapevole
- Respirazione profonda
- Camminata consapevole
- Visualizzazione positiva
- Grounding
- Consapevolezza corporea
- Sessione guidata di body scan
- Rilassamento cromatico
- Sessione guidata di rilassamento cromatico aiocitalia.it
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