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24 video sessioni di allenamento
Future Academy

Fit Boxe Livello Base

Future Academy
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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Metodologia Online
Ore di lezione 24h
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Descrizione

La Fit Boxe è un’attività total body tonificante che unisce in modo ricreativo autodifesa e aerobica. Consiste nel riprodurre gesti tecnici e movimenti specifici della boxe con lo scopo di tonificare , dimagrire e mantenersi in forma. È un allenamento che produce un grande dispendio di energia, infatti durante una singola sessione di Fit Boxe di 30 minuti si possono perdere fino a 500 kcal. E’ utile anche per scaricare lo stress, tutto ciò a ritmo di musica ed è una attività ad alta intensità cioè ad un ritmo cardiaco molto elevato: tutto ciò permette di bruciare grassi non tanto durante l’attività in cui vengono usati di più gli zuccheri ma al termine poiché l’intensità dell’attività svolta provoca un innalzamento momentaneo del metabolismo. Attraverso questo percorso di allenamento per principianti sarai non solo in grado di acquisire ed eseguire correttamente i gesti tecnici, ma grazie all'allenamento sarai anche in grado di perdere peso!

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Prezzo per gli utenti Emagister:

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Da tener presente

· Quali sono gli obiettivi del corso?

L’obiettivo di questo video corso è migliorare lo stato di forma fisica e psicologica dell’allieva attraverso sessioni di allenamento che propongono esercizi mirati a difficoltà crescente, che hanno lo scopo di dimagrire divertendosi.

· In cosa si differenzia questo corso dagli altri?

Si tratta di video sessioni di allenamento sviluppati dal nostro personal trainer per condurti passo passo all'esecuzione del movimento in totale sicurezza nella tranquillità di casa. Questa modalità di video lezioni ti permette di allenarti senza recarti in palestra e pianificando il tuo workout negli orari a te più consoni e nel luogo che preferisci, pianificando un personale piano di fitness in base alle tue esigenze. Una o due volte la settimana o addirittura tutti i giorni, sarai tu a decidere!

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Successi del Centro

2020

Come si ottiene il marchio CUM LAUDE?

Tutti i corsi devono essere aggiornati

La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7

Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi

0 anni del centro in Emagister.

Cosa impari in questo corso?

Fit boxe
Boxe femminile
total body
allenamento completo
Rimettiti in forma
Palestra in casa
Brucia grassi
Brucia calorie
Allenamento in casa
Sessioni di allenamento

Professori

Future Academy
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Insegnante professionale

Programma

Si tratta di video sessioni di allenamento sviluppati dal nostro personal trainer per condurti passo passo all'esecuzione del movimento in totale sicurezza nella tranquillità di casa. Questa modalità di video lezioni ti permette di allenarti senza recarti in palestra e pianificando il tuo workout negli orari a te più consoni e nel luogo che preferisci, pianificando un personale piano di fitness in base alle tue esigenze. Una o due volte la settimana o addirittura tutti i giorni, sarai tu a decidere!
24 sessioni di allenamento da svolgere con cadenza bisettimanale, 2 volte alla settimana per 3 mesi.
Gruppi muscolari interessati:
  • Addome
  • Braccia
  • Busto
  • Gambe
  • Glutei
  • Schiena
  • Spalle
  • Esercizi Completi

L'obiettivo del corso è quello di riequilibrare mente e corpo attraverso esercizi mirati di tonificazione, equilibrio e stabilità, con un approccio a 360 gradi dell'individuo per il massimo rendimento!