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G.a.g (gambe, addominali, glutei)
Corso
A Milano ()
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Descrizione
-
Tipologia
Corso
-
Ore di lezione
20h
-
Durata
13 Giorni
Tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addominali e delle gambe. Nessuna coreografia complessa, ma esercizi semplici ed intensi per un lavoro localizzato, svolti a tempo di musica. Abbigliamento comodo e un materassino. E' obbligatorio indossare calzature idonee nelle palestre e presentare un certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica.
Opinioni
Materie
- Salute e alimentazione
- Sport
- Salute e sport
- Salute mentale
- Salute
- Salute psichica
- Aspetto fisico
- Esercizi
- Corpo
- Allenamento
- Addominali
Professori
Docente Selezionato
Dottoressa
Programma
- L’attività di gruppo, a ritmo di musica, prevede una prima parte di lavoro aerobico, utile a migliorare la capacità cardiovascolare ed una seconda di tipo statico, mirata alla tonificazione e all’allungamento dei principali gruppi muscolari.
- Durante le lezioni si eseguiranno semplici, ma intensi esercizi di forza, resistenza e coordinazione, a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi.
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G.a.g (gambe, addominali, glutei)