Corso

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Descrizione

  • Tipologia

    Seminario pratico

  • Livello

    Livello base

  • Metodologia

    Online

  • Durata

    8 Settimane

  • Tutoraggio personalizzato

Il corso è diretto a tutti coloro che sentono l’esigenza di eliminare quella rabbia che fa agire in modo impulsivo per poi pentirsi delle proprie parole o comportamenti e che hanno necessità di trasformare le emozioni negative in energia positiva, armoniosa e benefica, prima di tutto per se stessi.
Durante il corso si analizzano in forma pratica ed individuale le ripercussioni che la rabbia e altre emozioni hanno nella nostra vita quotidiana, si prende coscienza dei meccanismi emozionali anche a livello corporale e si impara a regolare le proprie emozioni.
Si impara a vivere col corpo in relax e si conquista un nuovo modo di vivere positivo e più sereno.
Impariamo a regolare le nostre emozioni rabbiose e a non farci sequestrare dalla rabbia, cessiamo di essere ostaggi delle emozioni negative, cessiamo di essere osservatori passivi di una mente negativa nel frullatore, che pare vivere di vita propria.
Metodo
Il corso è presenziale o via Skype.
Per la parte teorica si lavora con materiale multimediale ed esercizi.
Le tecniche relative alla parte pratica vengono impartite una in ciascun modulo e la tecnica sofrologica da praticare a casa viene inviata via mail.
Il sofrologo caycediano segue individualmente ogni persona via mail, whatsupp e per telefono durante tutto il percorso verso il cambiamento in positivo.
Non è richiesto un abbigliamento particolare.

Profilo del corso

Obiettivo del è prendere coscienza della rabbia accumulata e delle forme in cui si esprime, psichiche o a livello di schema corporale con disturbi di varia natura ed alterando il comportamento dell’individuo in varie forme ed imparare a scaricarla ed a trasformarla in energia positiva.
Rivolto a: chiunque abbia necessità di indirizzare la rabbia verso canali positivi e di scaricarla, trasformarla in energia positiva a disposizione per agire.

Alle persone che hanno esplosioni di rabbia esterne o a quelle che trattengono ed esprimono la rabbia con somatizzazioni: mal di schiena, mal di testa, insonnia, disturbi gastrici etc.
A chi non è capace di dire di no.

Utilizza le tecniche di Sofrologia Caycediana e si lavora sul corpo, sulla mente e sulle emozioni insieme.

Sì, una volta effettuata l'iscrizione si può rateizzare la quota

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Opinioni

Materie

  • Stress
  • Gestione delle emozioni
  • Serenità
  • Gestione delle somatizzazioni
  • Armonia interiore
  • Pensiero positivo
  • Sofrologia
  • Gestione dei pensieri
  • Benessere
  • Miglioramento della qualità della vita

Professori

Viviana Loche

Viviana Loche

Sofrologa caycediana

Interverranno nella direzione del corso di formazione altri sofrologi caycediani afferenti all'Istituto Internazionale di Sofrologia Caycediana di Barcellona

Programma

Contenuti:

Obiettivo del corso è prendere coscienza della rabbia accumulata e delle forme in cui si esprime, psichiche o a livello di schema corporale con disturbi di varia natura ed alterando il comportamento dell’individuo in varie forme ed imparare a scaricarla ed a trasformarla in energia positiva.

Il lavoro si incentra così sull’analisi delle emozioni scatenanti e sulla trasformazione della rabbia negativa in energia positiva ed entusiasmo attraverso le tecniche sofrologiche.

  • Riconoscere la rabbia interiore.
  • I travestimenti della rabbia (ansia, vergogna, aggressività, chiusura) e analisi delle dinamiche comportamentali.
  • Il diagramma esistenziale.
  • Presa di coscienza corporea della rabbia e tecniche sofrologiche specifiche.
  • La condivisione emotiva.
  • Ricostruzione dell’autostima.
  • Tecniche.
  • Trasformazione della rabbia in energia positiva.
  • Effetti sullo schema corporale.
  • Condivisione di gruppo.
  • Tecniche di eliminazione della rabbia dallo schema corporale.
  • Recupero dell’equilibrio: tecniche.
  • Lavoro di gruppo finale

Il percorso di Gestione della Rabbia può svolgersi anche a livello individuale.

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Gestione Della Rabbia

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