Corso settimanale
Ananda Ashram, Scuola Olistica di Ayurveda Yoga Meditazione Riflessologia e Counseling

Ginnastica dello Yoga per Tutti

Ananda Ashram, Scuola Olistica di Ayurveda Yoga Meditazione Riflessologia e Counseling
A Milano

295 
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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Livello Livello base
Luogo Milano
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  • Corso
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  • Milano
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Descrizione

Lo Yoga è, letteralmente, l'atto di unire l'Uomo a Dio, l'io al sé, la parte terrena e materiale dell'individuo a quella spirituale. Attraverso una serie di posizioni, respirazioni equilibrate e stati meditativi che sviluppano maggior consapevolezza e controllo del corpo e della mente, lo Yoga insegna a vedere col cuore ed a vivere in armonia, attivando ogni parte del corpo, procurando un senso di leggerezza, libertà ed energia per affrontare con efficienza la vita quotidiana.

Strutture (1)
Dove e quando
Inizio Luogo Orario
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Milano
via Prandina 25, 20128, Milano, Italia
Visualizza mappa
Lunedì alle 18.00 | Giovedì alle 10.00 ed alle 19.00
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Luogo
Milano
via Prandina 25, 20128, Milano, Italia
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Orario Lunedì alle 18.00 | Giovedì alle 10.00 ed alle 19.00

Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Le asanas sono state costantemente sviluppate nel corso di migliaia di anni come un aiuto per la salute fisica e mentale, il benessere e l’auto-realizzazione. Molte delle asanas sono state chiamate col nome di quegli animali che gli Yogi imitavano per ottenerne la loro forza. Vari problemi di salute tra cui l'ipertensione, disturbi digestivi, malattie cardiache, artrite, asma e cancro possono essere prevenuti e spesso curati attraverso la pratica di asanas in combinazione con meditazione e dieta. Le posizioni yoga hanno una serie di caratteristiche uniche che le distinguono da altre forme di esercizio fisico: Stendono e rilassano i nervi, i muscoli e le articolazioni, creando una piacevole sensazione di relax, aumentando la flessibilità e promuovendo il libero flusso di energia attraverso il corpo. Richiedono un dispendio minimo di energia fisica e quindi non creano torpore mentale. Nutrono e tonificano specifici organi e ghiandole spesso trascurate, convogliando su di esse flusso sanguigno, linfa e concentrazione mentale. Gli ormoni secreti dalle ghiandole endocrine controllano i nostri stati fisici, mentali ed emotivi. Equilibrando queste secrezioni ormonali, le asanas favoriscono condizioni fisiche ed emotive ottimali. Consentono a chi le pratica di canalizzare il flusso di energia verso i centri superiori del corpo, ottenendo controllo sui desideri e una consapevolezza sottile. Promuovono calma, concentrazione e profondità di intuizione attraverso l’uso del respiro e la purificazione del sangue. Favoriscono stabilità mentale e calma attraverso l’uso di equilibrio e immobilità. Rafforzano gli organi deputati all’eliminazione delle scorie rendendo il corpo privo di tossine e la mente chiara. Promuovono stabilità mentale e aumento dello stato di coscienza attraverso l’uso della concentrazione

Opinioni

5.0
Valutazione del corso
100%
Lo consiglia
5.0
eccellente
Valutazione del Centro

Opinioni sul corso

K
Karin Ka Crispino
5.0 21/11/2017
Il meglio: In questa scuola mi sono sentito come a casa. Un meraviglioso percorso di formazione per diventare insegnanti di yoga. Grazie di cuore!!! Namaskar
Da migliorare: nulla da dire
Consiglieresti questo corso?:
* Opinioni raccolte da Emagister & iAgora

Cosa impari in questo corso?

Yoga
Asana
Respirazione
Meditazione
Auto massaggio
Tecniche orientali
Tecniche mentali
Tecniche di rilassamento
Rilassamento
Yoga iyengar

Professori

Isabella Bert Sambo
Isabella Bert Sambo
Docente

Loretta Bert
Loretta Bert
Docente

Paul Satyaranjan
Paul Satyaranjan
Docente

Rino Siniscalchi
Rino Siniscalchi
Astrologia Olistica

Diplomato alla Federazione Italiana Yoga, di cui frequentò il corso quadriennale di formazione insegnanti, ha seguito altre scuole, in particolare quella di Patrik Tomatis, presidente della Federazione francese di yoga, e quella di yoga-terapia del maestro indiano Bhole. La sua didattica punta specificamente alla consapevolezza del respiro e della colonna vertebrale. E' iscritto alla YANI (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga). E' studioso di Astrologia Olistica.

Programma

Durante il corso si affronteranno i seguenti argomenti:
  • Asana (posizioni)
  • Filosofia
  • Respirazione
  • Auto Massaggio
  • Rilassamento
  • Meditazione
Il corso Yoga per principianti è dedicato a chi non ha mai praticato yoga oppure ha una conoscenza minima della pratica. Il corso consiste in lezioni di un ora e mezza e mira a aumentare la flessibilità muscolo tendinea e l’equilibrio, curando in maniera particolare la consapevolezza fisica e il rilassamento profondo. Proporremo un metodo semplice ed immediato per imparare a raggiungere stati di rilassamento profondo, a conoscere il proprio corpo attraverso il movimento e la staticità delle posizioni, principi basilari delle Asana dello yoga. L’apprendimento è graduale ma nello stesso tempo concreto e stimolante, saranno proposti diversi tipi di esercizi fisici e di respirazione e lo studente avrà l'opportunità di apprendere direttamente dei metodi da utilizzare indipendentemente in modo tale da poter subito mettere in pratica ciò che si è appreso nel corso della lezione. I corsi si tengono tutto l’anno principalmente in orario serale, Prima dell'inizio del corso si offre a chi ne avesse necessità, una lezione di prova con uno dei docenti qualificati e con esperienza nell’insegnamento.

Ulteriori informazioni

Quota di partecipazione: 

€ 50,00 monosettimanale per 1 mese.€ 125,00 monosettimanale per 3 mesi.€ 295,00 monosettimanale per  tutto l'anno scolastico.
Per altre quote di abbonamenti contattare la segreteria del centro.

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