Ginnastica Dolce/attiva

Orari:

• lunedi ore 10-11
• Mercoledi ore 13.30-14.30
• venerdi ore 13, ore 15.30-16.30

Mettendoti in ascolto delle tue sensazioni interne e osservando come ti muovi nella tua realtà crei le basi per ricercare nuove strategie motorie, più comode, efficaci e sicure.

La ginnastica dolce , dove dolce sta per NON FORZATA, insegna come affinare le proprie capacità di movimento per agire in maniera più flessibile ed efficace nelle dinamiche quotidiane. Non si tratta di una tecnica speciale bensì un modo diverso di muoversi che implica percezione, sensazione, pensiero: ogni movimento viene eseguito prestando attenzione ad ogni sensazione che esso produce in quell'istante (qui e adesso). Così facendo la ripetizione del movimento diventa ogni volta una nuova esperienza e accresce il proprio livello di consapevolezza.
Quando il corpo riesce ad ampliare il proprio potenziale di movimenti,
riesce ad aumentare le sue possibilità di orientamento nello spazio circostante,
procurando una diversa immagine del sé e migliorando la propria capacità di agire e di dirigere se stessi in generale.