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Ginnastica Pre-Sciistica

Future Academy
Future Academy
CUM LAUDE
5.0
5 opinioni
  • utilissimo e valido
    |
  • Ottimo allenamento, ottimo corso, ottime lezioni, ottimi video. Complimenti! Corrado
    |
  • La competenza del docente è TOP. Un corso meraviglioso che consiglio! Massimo
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Corso

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La ginnastica pre attività è importante!

  • Tipologia

    Corso

  • Metodologia

    Online

  • Ore di lezione

    21h

  • Durata

    Flessible

  • Inizio

    Scegli data

  • Lezioni virtuali

Preparazione agli sport invernali

Emagister.it presenta Ginnastica Pre-Sciistica, un corso di Future Academy!

Come dovrebbe essere lo sciatore ideale? Agile, flessibile, coordinato, forte. Ovvero esattamente il contrario di come la maggior parte di noi affronta una vacanza o una giornata sulle piste innevate, vista la scarsità di movimenti a cui siamo abituati al lavoro, dalla vita di tutti i giorni e talvolta anche dalla pigrizia. L'assenza di una buona forma fisica potrebbe impedirci di godere appieno delle nostre giornate sulle piste: poco divertimento e tanta fatica, ma soprattutto il rischio di infortuni qualche volta non privi di strascichi. Non bisogna dimenticare che gli sport invernali, come tutti gli altri sport, necessitano di una preparazione adeguata sia generale che specifica. La ginnastica presciistica è molto utile per chi in inverno ama praticare gli sport sulla neve, sia per i principianti che per i più esperti, è molto importante eseguire degli esercizi specifici prima di cavalcare le piste imbiancate. Pochi e semplici esercizi vi aiuteranno a divertirvi molto di più sulla neve, vi eviteranno spiacevoli dolori muscolari dopo l’attività fisica ma soprattutto saranno una prevenzione contro quei fastidiosissimi dolori articolari che potrebbero venire a causa un fisico non preparato.

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Prezzo per gli utenti Emagister: in promozione fino a domenica

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Profilo del corso

Gli esercizi che troverai in queste lezioni sono ideali per lo sci, lo snowboard, lo sci di fondo ma anche pattinaggio sul ghiaccio e slittino! Gli sport invernali sottopongono il nostro corpo a specifiche ed inusuali sollecitazioni soprattutto a carico della muscolatura degli arti inferiori e del tronco. La preparazione fisica dovrebbe iniziare almeno due mesi prima dell’inizio della stagione sciistica e con questo corso avrai a disposizione 21 allenamenti da circa 20 minuti ciascuno che potrai eseguire ogni giorno per una preparazione lampo in 21 giorni, oppure diluirli nel tempo a tua disposizione (2 o 3 allenamenti la settimana) permettendoti di creare una muscolatura uniforme ed equilibrata.

Future Academy ha ottenuto il riconoscimento Accredia e la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'Accademia.
ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.
Tutti gli attestati rilasciati agli allievi riportano il logo ISO 9001 come certificazione di qualità e di affidabilità per le competenze acquisite.

Si tratta di video sessioni di allenamento sviluppati dal nostro personal trainer per condurti passo passo all'esecuzione del movimento in totale sicurezza nella tranquillità di casa.
Questa modalità di video lezioni ti permette di allenarti senza recarti in palestra e pianificando il tuo workout negli orari a te più consoni e nel luogo che preferisci, pianificando un personale piano di fitness in base alle tue esigenze. Una o due volte la settimana o addirittura tutti i giorni, sarai tu a decidere!

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Opinioni

5.0
eccellente
  • utilissimo e valido
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  • Ottimo allenamento, ottimo corso, ottime lezioni, ottimi video. Complimenti! Corrado
    |
  • La competenza del docente è TOP. Un corso meraviglioso che consiglio! Massimo
    |
100%
5.0
eccellente

Valutazione del corso

Lo consiglia

Valutazione del Centro

emma lavetti

5.0
28/12/2022
Sul corso: utilissimo e valido
Consiglieresti questo corso?:

corrado mazzaro

5.0
24/05/2022
Sul corso: Ottimo allenamento, ottimo corso, ottime lezioni, ottimi video. Complimenti! Corrado
Consiglieresti questo corso?:

massimo marfisi

5.0
24/04/2022
Sul corso: La competenza del docente è TOP. Un corso meraviglioso che consiglio! Massimo
Consiglieresti questo corso?:

fabiola venanzi

5.0
31/03/2022
Sul corso: Invogliata dal prezzo, ho acquistato il corso ed è risultato superiore alle mie aspettative. Efficiente ed efficace. Video e materiale didattico pieno di informazioni. Docenti chiari nelle spiegazioni. Personale competente. Ottimi esercizi. Fabiola
Consiglieresti questo corso?:

simona sgarri

5.0
06/03/2022
Sul corso: Utile e fatto bene questo corso, lo consiglio. simona
Consiglieresti questo corso?:
*Tutte le opinioni raccolte da Emagister & iAgora sono state verificate

Successi del Centro

2023
2022
2020

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Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi

4 anni del centro in Emagister.

Materie

  • Sport
    5

    5 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza

  • Sci
    5

    5 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza

  • Prevenzione infortuni
    5

    5 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza

  • Elasticità
    5

    5 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza

  • Tonificazione
    5

    5 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza

  • Preparazione sport invernali
    5

    5 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza

  • Preparazione presciistica
    5

    5 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza

  • Rinforzo glutei
    5

    5 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza

  • Rinforzo gambe
    5

    5 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza

  • Prepararsi alla stagione sciistica
    5

    5 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza

Professori

Future Academy

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Insegnante professionale

Programma

Durata:
21 sessioni di preparazione agli sport invernali da eseguire con cadenza 2/3 volte alla settimana.

Gruppi muscolari interessati:
  • Addome
  • Busto
  • Gambe
  • Glutei
  • Schiena
  • Esercizi Completi

L'obiettivo del corso è quello di riequilibrare mente e corpo attraverso esercizi mirati di tonificazione, equilibrio e stabilità, con un approccio a 360 gradi dell'individuo per il massimo rendimento!

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