Ginnastica Pre-Sciistica
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utilissimo e valido
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Ottimo allenamento, ottimo corso, ottime lezioni, ottimi video. Complimenti!
Corrado
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La competenza del docente è TOP.
Un corso meraviglioso che consiglio!
Massimo
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Corso
Online
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La ginnastica pre attività è importante!
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Ore di lezione
21h
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
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Lezioni virtuali
Sì
Emagister.it presenta Ginnastica Pre-Sciistica, un corso di Future Academy!
Come dovrebbe essere lo sciatore ideale? Agile, flessibile, coordinato, forte. Ovvero esattamente il contrario di come la maggior parte di noi affronta una vacanza o una giornata sulle piste innevate, vista la scarsità di movimenti a cui siamo abituati al lavoro, dalla vita di tutti i giorni e talvolta anche dalla pigrizia. L'assenza di una buona forma fisica potrebbe impedirci di godere appieno delle nostre giornate sulle piste: poco divertimento e tanta fatica, ma soprattutto il rischio di infortuni qualche volta non privi di strascichi. Non bisogna dimenticare che gli sport invernali, come tutti gli altri sport, necessitano di una preparazione adeguata sia generale che specifica. La ginnastica presciistica è molto utile per chi in inverno ama praticare gli sport sulla neve, sia per i principianti che per i più esperti, è molto importante eseguire degli esercizi specifici prima di cavalcare le piste imbiancate. Pochi e semplici esercizi vi aiuteranno a divertirvi molto di più sulla neve, vi eviteranno spiacevoli dolori muscolari dopo l’attività fisica ma soprattutto saranno una prevenzione contro quei fastidiosissimi dolori articolari che potrebbero venire a causa un fisico non preparato.
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Informazioni importanti
Prezzo per gli utenti Emagister: in promozione fino a domenica
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Gli esercizi che troverai in queste lezioni sono ideali per lo sci, lo snowboard, lo sci di fondo ma anche pattinaggio sul ghiaccio e slittino! Gli sport invernali sottopongono il nostro corpo a specifiche ed inusuali sollecitazioni soprattutto a carico della muscolatura degli arti inferiori e del tronco. La preparazione fisica dovrebbe iniziare almeno due mesi prima dell’inizio della stagione sciistica e con questo corso avrai a disposizione 21 allenamenti da circa 20 minuti ciascuno che potrai eseguire ogni giorno per una preparazione lampo in 21 giorni, oppure diluirli nel tempo a tua disposizione (2 o 3 allenamenti la settimana) permettendoti di creare una muscolatura uniforme ed equilibrata.
Future Academy ha ottenuto il riconoscimento Accredia e la CERTIFICAZIONE ISO 9001:2015, che attesta la qualità dell'Accademia.
ISO 9001 è lo standard di riferimento internazionalmente riconosciuto per la gestione della Qualità di qualsiasi organizzazione che intenda rispondere all’esigenza dell’aumento dell’efficacia ed efficienza dei processi interni attraverso il miglioramento della soddisfazione e della fidelizzazione dei clienti.
Tutti gli attestati rilasciati agli allievi riportano il logo ISO 9001 come certificazione di qualità e di affidabilità per le competenze acquisite.
Si tratta di video sessioni di allenamento sviluppati dal nostro personal trainer per condurti passo passo all'esecuzione del movimento in totale sicurezza nella tranquillità di casa.
Questa modalità di video lezioni ti permette di allenarti senza recarti in palestra e pianificando il tuo workout negli orari a te più consoni e nel luogo che preferisci, pianificando un personale piano di fitness in base alle tue esigenze. Una o due volte la settimana o addirittura tutti i giorni, sarai tu a decidere!
Opinioni
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Valutazione del corso
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Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
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Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
4 anni del centro in Emagister.
Materie
- Sport5
5 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Sci
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- Prevenzione infortuni
55 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Elasticità
55 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Tonificazione
55 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Preparazione sport invernali
55 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Preparazione presciistica
55 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Rinforzo glutei
55 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Rinforzo gambe
55 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
- Prepararsi alla stagione sciistica
55 alunni hanno indicato di aver acquisito questa competenza
Professori
Future Academy
Insegnante professionale
Programma
Durata:
21 sessioni di preparazione agli sport invernali da eseguire con cadenza 2/3 volte alla settimana.
Gruppi muscolari interessati:- Addome
- Busto
- Gambe
- Glutei
- Schiena
- Esercizi Completi
L'obiettivo del corso è quello di riequilibrare mente e corpo attraverso esercizi mirati di tonificazione, equilibrio e stabilità, con un approccio a 360 gradi dell'individuo per il massimo rendimento!Hai bisogno di un coach per la formazione?
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Ginnastica Pre-Sciistica
25 € 50 € IVA inc.Aggiungi corsi simili
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