Hatha Yoga

- Consapevolezza del proprio corpo
- Miglioramento dell'equilibrio tra le energie di mente e corpo
- Pratica delle varie posizioni
- Rinforzamento della colonna vertebrale
- Miglioramento della funzionalità delle ghiandole endocrine
- Rilassamento profondo
- Tecniche di Yoga Nidra
- Riduzione dello stato d'ansia
- Riduzione dello stress
- Riduzione della rigidità muscolare
- Rimedi contro i dolori cervicali e il mal di schiena

A chi si rivolge

Il corso è rivolto a tutti gli adulti, senza limiti di età, che desiderano intraprendere un percorso di benessere mirato sia al corpo che alla mente, con una particolare attenzione alle funzioni di respirazione, movimento e flessibilità.

Cosa impari

• A migliorare il proprio stato fisico e psichico.
• Ad ampliare e approfondire la propria spiritualità, contattando le parti più “sottili” di se stessi attraverso la respirazione (pranayama) e movimenti (asana) da eseguire in modo dolce e al proprio ritmo.

Perché partecipare

Per avere cura di te mediante una pratica accessibile e personalizzata, ripetibile anche a casa, da mettere a punto con l’insegnante e da modificare nel tempo secondo il mutare delle esigenze. Le pratiche saranno svolte in un ambiente confortevole, sotto l’attenta guida del docente, in un gruppo di massimo sei allievi.

Breve biografia del docente

Giancarlo Di Pietro è nato nel 1955 e ha iniziato a praticare a 12 anni lo yoga, che diffonde come istruttore dal 1980. Nel 1984 si è diplomato come insegnante di Yoga Integrale presso l’associazione Acarya Samgha. All’epoca ha studiato con Satyananda (esponente della tradizione tantrica) e Boris Tatzky (esponente dello Yoga dell’Energia). Tra il 2007 e il 2011 ha ulteriormente approfondito la sua formazione con Chandra Klee Cuffaro. La formazione ha compreso le conoscenze tecniche, teoriche e la pratica dello yoga secondo i principi degli Yogasutra di Patanjali. Ha fondato un’associazione di volontariato (AVISN) che tratta dal 2000 i “diversamenti abili” con lo shiatsu Namikoshi ed è operatore shiatsu dal 2005 e maestro dal 2012; nel 2003 ha fatto corsi di medicina tradizionale cinese con il prof. Xuqian Liu e nel 2014 con la d.ssa Marcella Saponaro; da 2001 è Master Reiki; nel 2007 si è diplomato in riflessologia plantare; nel 2014 ha frequentato un corso di Sotai (metodo di riequilibrio posturale giapponese).