ISTRUTTORE DI ATLETICA

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Metodologia

    Online

  • Ore di lezione

    600h

DIPLOMA CERTIFICATO DA UN NOTAIO EUROPEO

Questo corso si rivolge a uomini d'affari, manager, imprenditori,
lavoratori, studenti e a tutti coloro che desiderano acquisire le
conoscenze necessarie in relazione a questo settore
professionale.
Permette di conoscere i sistemi muscolo-scheletrico e
cardiovascolare, l’alimentazione, integrazione e idratazione, la
figura dell’istruttore di atletica, gli elementi dell’atletica come la
pista e le gare, le basi dell’allenamento, le corse e la marcia, i
salti, i lanci, le prove multiple, gli infortuni sportivi e il primo
soccorso, la psicologia dello sport, la tecnologia in atletica e i
valori e responsabilità sociale nello sport, oltre ad altri concetti
correlati. Inoltre, alla fine di ogni unità didattica, gli studenti
troveranno esercizi di autovalutazione che permetteranno loro di
seguire il corso in modo indipendente.
Lo studente riceverà l'accesso a un corso iniziale in cui troverà
informazioni sulla metodologia di apprendimento, sul titolo di
studio che riceverà, sul funzionamento del Campus Virtuale, su
cosa fare una volta terminato il corso e su informazioni su
Grupo Esneca Formación.

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Documenti

  • ITELBS069.pdf

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Profilo del corso

Una volta completati gli studi e superati i test di valutazione, lo studente riceverà un diploma che certifica il "ISTRUTTORE DI ATLETICA", di ELBS BUSINESS SCHOOL, supportato dal
nostro status di membri del CECAP e dell'AEEN, le massime istituzioni spagnole in materia di formazione e qualità.
I diplomi recano anche il marchio del Notaio Europeo, che attesta la validità, il contenuto e l'autenticità del titolo a livello nazionale e internazionale.

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Materie

  • Sport
  • Didattica
  • Istruttore
  • Atletica
  • Giochi olimpiaci

Programma

  • ISTRUTTORE DI ATLETICA
  • INTRODUZIONE
  • MODULO 1. INTRODUZIONE ALL'ATLETICA
  • UNITÀ DIDATTICA 1. COS'È L'ATLETICA?
  • UNITÀ DIDATTICA 2. STORIA DELL'ATLETICA
  • 1. Giochi olimpici della Grecia antica
  • 2. Evoluzione dell'atletica nel Medioevo e nell'Età moderna
  • 3. Primi campionati mondiali di atletica leggera
  • 4. Presente e futuro
  • UNITÀ DIDATTICA 3. ATLETI DI SPICCO
  • 1. Carl Lewis
  • 2. Fanny Blankers-Koen
  • 3. Usain Bolt
  • 4. Jefferson Perez
  • 5. Yelena Isinbayeva
  • 6. Haile Gebrselassie
  • UNITÀ DIDATTICA 4. ISTRUTTORE DI ATLETICA
  • 1. Funzioni
  • -Formazione tecnica e tattica
  • -Cura e prevenzione degli infortuni degli atleti
  • 2. Competenze
  • -Comunicative
  • -Organizzative
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 2. PISTA DI ATLETICA
  • UNITÀ DIDATTICA 1. CARATTERISTICHE GENERALI DELLA PISTA
  • 1. Dimensioni e forma
  • 2. Materiale utilizzato per la costruzione
  • 3. Colori e segnaletica regolamentari
  • 4. Illuminazione
  • UNITÀ DIDATTICA 2. PARTI DELLA PISTA
  • 1. Zona di corsa
  • 2. Area di salto
  • -Salto in lungo e salto triplo
  • -Salto con l'asta
  • -Altezza
  • 3. Area di lancio
  • -Giavellotto
  • -Peso
  • -Disco e martello
  • UNITÀ DIDATTICA 3. MANUTENZIONE E CURA DELLA PISTA
  • 1. Pulizia quotidiana
  • 2. Ispezioni regolari
  • -Cura della superficie della pista
  • -Manutenzione dei sistemi di drenaggio
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 3. GARE DI ATLETICA
  • UNITÀ DIDATTICA 1. FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DI ATLETICA
  • LEGGERA (IAAF)
  • 1. Origine, evoluzione e principali eventi
  • 2. Struttura gerarchica
  • 3. Funzioni della IAAF
  • UNITÀ DIDATTICA 2. PRINCIPALI COMPETIZIONI SPORTIVE
  • 1. Campionati internazionali
  • -Giochi Olimpici
  • -Campionati del mondo
  • -Competizioni continentali
  • 2. Campionati nazionali
  • 3. Meeting o riunioni internazionali
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 4. SISTEMA MUSCOLO-SCHELETRICO
  • UNITÀ DIDATTICA 1. ANATOMIA DI OSSA, MUSCOLI E ARTICOLAZIONI
  • 1. Ossa
  • -Tipologia
  • -Struttura microscopica
  • -Componenti dello scheletro
  • 2. Muscoli
  • -Classi di muscoli
  • 3. Articolazioni
  • -Classificazione
  • -Struttura e movimenti delle articolazioni sinoviali
  • UNITÀ DIDATTICA 2. FUNZIONI DELL'APPARATO
  • MUSCOLO-SCHELETRICO
  • 1. Supporto
  • 2. Protezione
  • 3. Movimento
  • 4. Ematopoiesi
  • 5. Riserva
  • UNITÀ DIDATTICA 3. RANGE DI MOVIMENTO
  • 1. Collo
  • 2. Gamba
  • 3. Polso
  • 4. Spalla
  • 5. Gomito
  • 6. Mano e dita
  • 7. Piede e caviglia
  • UNITÀ DIDATTICA 4. FONTI ENERGETICHE DEL MUSCOLO
  • SCHELETRICO
  • 1. Sistema anaerobico alattacido o fosfageno
  • 2. Sistema anaerobico lattacido o glicolisi anaerobica
  • 3. Sistema aerobico o ossidativo
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 5. SISTEMA CARDIOVASCOLARE
  • UNITÀ DIDATTICA 1. ANATOMIA DEL CUORE E DEI VASI SANGUIGNI
  • 1. Cuore
  • -Struttura
  • -Sistema di conduzione
  • 2. Vasi sanguigni
  • -Tipi di vasi sanguigni
  • UNITÀ DIDATTICA 2. FUNZIONI DEL SISTEMA CARDIOVASCOLARE
  • 1. Trasporto di ossigeno e nutrienti
  • 2. Regolazione della temperatura corporea
  • 3. Smaltimento dei rifiuti
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 6. ALIMENTAZIONE, INTEGRAZIONE E IDRATAZIONE
  • UNITÀ DIDATTICA 1. NUTRIENTI ESSENZIALI PER LE PRESTAZIONI
  • SPORTIVE
  • 1. Macronutrienti
  • -Proteine
  • -Carboidrati
  • -Grassi o lipidi
  • 2. Micronutrienti
  • -Vitamine
  • -Minerali
  • UNITÀ DIDATTICA 2. INTEGRATORI ALIMENTARI
  • 1. Creatina
  • 2. Proteine in polvere
  • 3. Amminoacidi
  • -BCAA
  • -Glutammina
  • UNITÀ DIDATTICA 3. IDRATAZIONE
  • 1. Bevande idratanti
  • -Acqua
  • -Isotoniche
  • 2. Bevande energetiche
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 7. BASI DELL’ALLENAMENTO
  • UNITÀ DIDATTICA 1. FATTORI CONDIZIONANTI
  • 1. Età e genere
  • 2. Condizioni ambientali e attrezzature
  • 3. Stile di vita e fattori psicologici
  • 4. Anamnesi medica e lesioni precedenti
  • UNITÀ DIDATTICA 2. FASI DELL'ALLENAMENTO SPORTIVO
  • 1. Riscaldamento
  • 2. Parte principale
  • 3. Stretching
  • UNITÀ DIDATTICA 3. SISTEMI DI ALLENAMENTO
  • 1. Naturale o continuo
  • 2. Frazionato
  • 3. Misto
  • UNITÀ DIDATTICA 4. PREPARAZIONE
  • 1. Generica
  • 2. Specifica
  • UNITÀ DIDATTICA 5. PIANO DI ALLENAMENTO
  • 1. Definizione degli obiettivi
  • 2. Selezione di prove ed eventi
  • -Scelta delle competenze tecniche per ogni prova o evento
  • UNITÀ DIDATTICA 6. ANALISI BIOMECCANICA NELLA PRATICA
  • SPORTIVA
  • 1. Che cos'è la biomeccanica?
  • 2. Analisi biomeccanica della corsa
  • UNITÀ DIDATTICA 7. LA RESPIRAZIONE E IL SUO RAPPORTO CON LE
  • PRESTAZIONI SPORTIVE
  • 1. Ruolo della respirazione nell'attività fisica
  • 2. Tecniche di respirazione
  • -Addominale
  • -Nasale alternata
  • -Quadrata
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 8. CORSE E MARCIA
  • UNITÀ DIDATTICA 1. CORSE
  • 1. Regolamento di base
  • 2. Fasi della corsa
  • -Ammortizzazione
  • -Appoggio
  • -Spinta
  • -Volo
  • 3. Partenze
  • -Regolamento di base
  • -Tipi di partenza
  • -Posizionamento dei blocchi di partenza
  • -Gli errori più comuni nella tecnica
  • -Esercizi di allenamento
  • 4. Tipi di corsa
  • -Corse di velocità o sprint
  • -Corse di media e lunga distanza
  • -Corse con ostacoli
  • -Corse con siepi
  • -Staffette
  • 5. Principali errori nelle corse
  • 6. Esercizi utili per la corsa
  • UNITÀ DIDATTICA 2. MARCIA
  • 1. Regolamento di base
  • 2. Errori più comuni
  • 3. Principali esercizi da eseguire
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 9. SALTI
  • UNITÀ DIDATTICA 1. SALTO IN LUNGO
  • 1. Regolamento di base
  • 2. Fasi del salto
  • -Rincorsa
  • -Stacco
  • -Volo
  • -Atterraggio
  • 3. Errori più frequenti
  • 4. Esercizi di miglioramento
  • UNITÀ DIDATTICA 2. SALTO IN ALTO
  • 1. Regolamento di base
  • 2. Fasi
  • -Rincorsa
  • -Stacco
  • -Volo
  • -Atterraggio
  • 3. Errori principali
  • 4. Esercizi per migliorare la tecnica e le prestazioni
  • UNITÀ DIDATTICA 3. SALTO CON L’ASTA
  • 1. Regolamento di base
  • 2. Fasi del salto
  • -Rincorsa
  • -Stacco
  • -Volo
  • -Atterraggio
  • 3. Errori fondamentali
  • 4. Esercizi
  • UNITÀ DIDATTICA 4. SALTO TRIPLO
  • 1. Regolamento di base
  • 2. Spiegazione tecnica del gesto
  • -Corsa
  • -Primo salto
  • -Secondo salto
  • -Terzo salto
  • -Caduta
  • 3. Errori frequenti
  • 4. Esercizi principali
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 10. LANCI
  • UNITÀ DIDATTICA 1. LANCIO DEL PESO
  • 1. Regolamento di base
  • 2. Tecnica: stile O'Brian
  • -Posizione di partenza
  • -Scivolamento
  • -Lancio
  • -Recupero
  • 3. Errori comuni
  • 4. Esercizi per la forza e la tecnica muscolare
  • UNITÀ DIDATTICA 2. LANCIO DEL DISCO
  • 1. Regolamento di base
  • 2. Fasi tecniche
  • -Presa e posizione di partenza
  • -Fase di rotazione o sprint
  • -Finale
  • -Recupero
  • 3. Errori comuni
  • 4. Esercizi
  • UNITÀ DIDATTICA 3. LANCIO DEL GIAVELLOTTO
  • 1. Regolamento di base
  • 2. Sviluppo della tecnica
  • -Posizione di partenza
  • -Rincorsa
  • -Ritmo a cinque fasi
  • -Recupero
  • 3. Errori
  • 4. Esercizi principali
  • UNITÀ DIDATTICA 4. LANCIO DEL MARTELLO
  • 1. Regolamento di base
  • 2. Fasi
  • -Posizione di partenza e impugnatura
  • -Entrata al primo giro
  • -Giri
  • -Fase finale
  • -Recupero
  • 3. Errori frequenti
  • 4. Esercizi per la tecnica e la forza
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 11. PROVE MULTIPLE
  • UNITÀ DIDATTICA 1. TRIATHLON
  • 1. Regolamento di base
  • UNITÀ DIDATTICA 2. PENTATHLON
  • 1. Regolamento di base
  • UNITÀ DIDATTICA 3. EPTATHLON
  • 1. Regolamento di base
  • UNITÀ DIDATTICA 4. DECATHLON
  • 1. Regolamento di base
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 12. INFORTUNI SPORTIVI
  • UNITÀ DIDATTICA 1. LESIONI PIÙ COMUNI NELL'ATLETICA LEGGERA
  • 1. Tendinite
  • 2. Fascite plantare
  • 3. Sindrome della bandelletta ileotibiale
  • 4. Mal di schiena
  • 5. Lesioni alla spalla
  • UNITÀ DIDATTICA 2. PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI
  • 1. Riscaldamento adeguato
  • 2. Riposo e recupero
  • 3. Equipaggiamento corretta
  • UNITÀ DIDATTICA 3. TRATTAMENTO DELLE LESIONI
  • 1. Riposo
  • 2. Ghiaccio
  • 3. Prodotti medicinali
  • 4. Massaggi
  • 5. Fisioterapia
  • 6. Interventi chirurgici
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 13. PRIMO SOCCORSO
  • UNITÀ DIDATTICA 1. DEFINIZIONE DI INCIDENTE E PRIMO SOCCORSO
  • UNITÀ DIDATTICA 2. PROCEDURE DI SUPPORTO VITALE DI BASE
  • 1. Valutazione del livello di coscienza
  • 2. Apertura delle vie aeree
  • 3. Controllo della respirazione
  • 4. Ripristino della circolazione
  • 5. Ripristino della respirazione
  • -Bocca a bocca
  • -Ventilazione
  • 6. Rianimazione cardiopolmonare di base
  • -Protocollo d'azione negli adulti
  • -Azione su bambini e neonati di età inferiore a un anno
  • UNITÀ DIDATTICA 3. PRIMO SOCCORSO
  • 1. Asfissia e disturbi respiratori
  • 2. Disturbi circolatori
  • -Lipotimia
  • -Infarto del miocardico
  • -Sincope
  • -Shock
  • 3. Disturbi convulsivi
  • -Epilessia
  • -Crisi isterica
  • 4. Ferite ed emorragie
  • 5. Ustioni e congelamento
  • 6. Trauma
  • -Lesioni muscolari
  • -Lesioni alle articolazioni
  • -Fratture
  • UNITÀ DIDATTICA 4. BENDAGGI
  • 1. Tipi di bendaggi realizzati con le bende
  • 2. Tipi di bendaggi realizzati con altri tipi di materiali
  • UNITÀ DIDATTICA 5. TRASPORTO DELLE VITTIME E KIT DI PRIMO
  • SOCCORSO D'EMERGENZA
  • 1. Trasporto
  • -Manuale
  • -Su una barella
  • 2. Kit di primo soccorso di emergenza
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 14. PSICOLOGIA DELLO SPORT
  • UNITÀ DIDATTICA 1. CHE COS'È LA PSICOLOGIA DELLO SPORT?
  • 1. La durezza mentale nello sport
  • UNITÀ DIDATTICA 2. MOTIVAZIONE
  • 1. Tipi
  • -Motivazione intrinseca
  • -Motivazione estrinseca
  • 2. Il rinforzo come strategia motivazionale
  • UNITÀ DIDATTICA 3. ATTENZIONE E CONCENTRAZIONE
  • 1. Tipi di assistenza
  • -Selettiva
  • -Sostenuta
  • -Divisa
  • 2. Distorsioni dell'attenzione
  • -Mancanza di concentrazione
  • -Distrazione
  • -Ansia
  • UNITÀ DIDATTICA 4. GESTIONE DELLA PRESSIONE E DELLO STRESS
  • 1. Tipi di stress
  • -Stress acuto
  • -Stress cronico
  • 2. Strategie per gestire la pressione e lo stress
  • -Respirazione profonda
  • -Rilassamento muscolare progressivo
  • -Visualizzazione
  • -Pensiero positivo
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 15. TECNOLOGIA IN ATLETICA
  • UNITÀ DIDATTICA 1. WEARABLES
  • 1. Orologi intelligenti
  • 2. Scarpe da ginnastica intelligenti
  • 3. Smart glasses
  • UNITÀ DIDATTICA 2. SOFTWARE DI FORMAZIONE PER I MONITOR
  • 1. Piattaforme per l'analisi della tecnica sportiva
  • -Dartfish
  • -Kinovea
  • 2. Programmi di pianificazione e monitoraggio dell’allenamento
  • -TrainingPeaks
  • -Sportlyzer
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • MODULO 16. VALORI E RESPONSABILITÀ SOCIALE NELLO SPORT
  • UNITÀ DIDATTICA 1. I VALORI DELLO SPORT E LA LORO APPLICAZIONE
  • ALL'ATLETICA
  • 1. Fair play
  • 2. Disciplina
  • 3. Onestà
  • 4. Lavoro di squadra
  • UNITÀ DIDATTICA 2. RESPONSABILITÀ SOCIALE DELLO SPORT
  • 1. Inclusione e diversità
  • 2. Azione sociale
  • 3. Sostenibilità
  • RIEPILOGO
  • AUTOVALUTAZIONE
  • SOLUZIONI
  • BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTARE

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