Istruttore di Ginnastica Funzionale I° Livello

Corso

A Milano

301-500 €

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Luogo

    Milano

  • Ore di lezione

    16h

Rivolto a: Tutti, vedi dettagli sul sito ufficiale.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Milano
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Opinioni

Materie

  • Ginnastica
  • Ginnastica sportiva

Programma

Anatomia funzionale (ossa, tendini, muscoli e
legamenti)

fisiologia del movimento

leve, piani e assi

cos’e’ il functional training

le qualita’ fisiche allenabili nel functional
training

possibilita’ di impiego del functional
training: in palestra o all’aperto

principi di base che regolano il functional
training

a chi e’ adatto il functional training?

functional training circuit, esercizi di riscaldamento

gli esercizi del functional training con
l’utilizzo di:

  • kettlebell
  • allenamento in sospensione
  • funi ( da nave e da salto)
  • med ball
  • parallele
  • sbarra
  • ab roller
  • elastici
  • step

corpo libero

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