Istruttore di Ginnastica Funzionale I° Livello
Corso
A Milano
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Descrizione
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Tipologia
Corso
-
Luogo
Milano
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Ore di lezione
16h
Rivolto a: Tutti, vedi dettagli sul sito ufficiale.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Materie
- Ginnastica
- Ginnastica sportiva
Programma
Anatomia funzionale (ossa, tendini, muscoli e
legamenti)
fisiologia del movimento
leve, piani e assi
cos’e’ il functional training
le qualita’ fisiche allenabili nel functional
training
possibilita’ di impiego del functional
training: in palestra o all’aperto
principi di base che regolano il functional
training
a chi e’ adatto il functional training?
functional training circuit, esercizi di riscaldamento
gli esercizi del functional training con
l’utilizzo di:
- kettlebell
- allenamento in sospensione
- funi ( da nave e da salto)
- med ball
- parallele
- sbarra
- ab roller
- elastici
- step
corpo libero
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