LE EMOZIONI E LA COMPETENZA EMOTIVA

OBIETTIVI
L’obiettivo del corso Emozioni e Competenza Emotiva è quello di fornire al partecipante gli strumenti per riconoscere lo stress e attivare comportanti atti a gestire in maniera efficace le situazioni negative.

CONTENUTI
Lezione 1 – Emozioni ed empatia
– Competenza emotiva e consapevolezza di sé.
– Capacità di ascolto.
– Saper riconoscere i sentimenti degli altri.
– Empatia e comunicazione.

Lezione 2 – Le emozioni che ci sequestrano
– I comportamenti distruttivi
– Capire le emozioni e abbandonare gli stati d’animo negativi
– Rinforzare i valori positivi
– Allenare le competenze emozionali