Lìberati dall’ansia - Workshop

Alzi la mano chi non ha provato almeno una volta nell’ultima settimana quella spiacevole sensazione di nodo allo stomaco, di oppressione interiore, come quando hai un peso troppo grande da portare. In cosa l’ansia si differenzia dalla fobia, dalla paura o dal panico? Sono davvero forme diverse della stessa cosa? L’ansia non ha sempre lo stesso significato: nel corso dell’evento vedremo come distinguere quella positiva da quella negativa e come possiamo gestirla utilizzando qualche tecnica. Se l’approccio comune è cercare di evitare le situazioni che la attivano, vedremo che possiamo attuare strategie migliori per affrontarla. Proviamo a scoprire, durante questo evento, come diventare persone più consapevoli e forti.