Life PilatesBand

L'intramontabile band, l'attrezzo più usato nel mondo del fitness ora è proposto anche nel PILATES. Il giusto connubio tra i principi del pilates e le caratteristiche tecniche del workout con la band. L'utilizzo dell'elastico crea una resistenza che aumenta l'intensità dell'esercizio, da' stabilità alla muscolatura del tronco e migliora l'equilibrio posturale. In questo programma precoreografato verranno proposti molteplici esercizi con la band, che miglioreranno la qualità del lavoro dei vostri allievi oltre che lo vostre conoscenze didattiche.

PROGRAMMA

1) Tecnica e principi del pilates2) Le caratteristiche tecniche del workout con la ball3) Struttura della lezione4) Clinic della lezione5) Lezione pratica6) Adattamento degli esercizi alle diverse tipologie di allievi