Life Yoga Fit

Non è un programma di Yoga, ma è un programma precoreografato di Fitness che nasce dallo studio delle tecniche di Yoga, Pilates e Feldenkreis. E' rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare il tono muscolare, la mobilità articolare, la flessibilità e soprattutto raggiungere un ottimo equilibrio psicofisico, con un lavoro propriocettivo e sul baricentro.

PROGRAMMA DEL CORSO

1)Struttura della lezione2)Le asana dello Yoga3)
Le posizioni del Pilates4)Le possibilità del Feldenkreis5)La storia dello Yoga6)La tecnica di J.H. Pilates7)Lezione pratica8)Clinic della lezione9)Musica e cueing10)Adattamento della lezione ai diversi livelli di forma fisica