Corso on line di SmartFit - L'allenamento a casa
Corso
Online
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Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Livello
Livello intermedio
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Metodologia
Online
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
Il Corso SmartFit è l'ideale per chi, essendo sempre di corsa, non riesce mai a trovare un momento nella sua giornata per allenarsi. Infatti, con le sue lezioni fruibili in qualunque momento, facili, coincise e funzionali, anche un piccolo ritaglio di tempo da 7-10 minuti può essere sfruttato per allenarsi.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
I benefici sono molteplici, sicuramente vi farà sentire subito più in forma, ma anche più sciolti, con una postura migliorata ed una rinnovata energia per affrontare le giornate!
Questo corso è diretto a tutti
Non sono richiesti requisiti particolari
Corso on line di SmartFit
Opinioni
Materie
- Corso
- Corso on line
- Ginnastica
- Ginnastica dolce
- Muscolatura
- SMARTFIT
- Energia
- Kikka Active Chair
- Video lezioni
- LEZIONI A CORPO LIBERO
Professori
EQUIPE DOCENTI
ESPERTI IN ESTETICA
Programma
1a lezione: MOBILITA’ TRATTO CERVICALE e ARTI SUPERIORI
2a lezione: MOBILITA’ TORACE e BACINO
3a lezione: RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE e CONTROLLO ADDOMINALE
4a lezione: MOBILITA’ ARTI INFERIORI
5a lezione: CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE GLUTEI
6a lezione: ESERCIZI POSTURALI DI BASE
7a lezione: SMART FIT CARDIO
Defaticamento Funzionale – 5’: esercizi di rilassamento e allungamento muscolare con musica di sottofondo.
Ulteriori informazioni
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