MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – Presentazione del corso
Corso
A Firenze
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Firenze
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Inizio
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Durante questo corso di gruppo impareremo insieme ad entrare in contatto profondo con noi stessi, a prestare attenzione al momento presente accogliendo in modo non giudicante i propri pensieri e le proprie emozioni per promuovere il benessere e migliorare la gestione dello stress.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Materie
- Mindfulness
- Stress
- Depressione
- Ansia
- Riduce il rimuginio
- Rafforza il sistema immunitario
- Migliora l’attenzione
- Concentrazione
- Qualità di vita
- Soddisfazione personale
Programma
- Riduce i sintomi legati allo stress, all’ansia e alla depressione
- Riduce il rimuginio, la ruminazione e il criticismo
- Rafforza il sistema immunitario
- Migliora l’attenzione, la concentrazione e la memoria
- Generale miglioramento della qualità di vita e della soddisfazione personale
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MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – Presentazione del corso