MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – Presentazione del corso

Corso

A Firenze

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Luogo

    Firenze

  • Inizio

    Scegli data

Durante questo corso di gruppo impareremo insieme ad entrare in contatto profondo con noi stessi, a prestare attenzione al momento presente accogliendo in modo non giudicante i propri pensieri e le proprie emozioni per promuovere il benessere e migliorare la gestione dello stress.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Firenze
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via delle Porte Nuove 10, 50144

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Opinioni

Materie

  • Mindfulness
  • Stress
  • Depressione
  • Ansia
  • Riduce il rimuginio
  • Rafforza il sistema immunitario
  • Migliora l’attenzione
  • Concentrazione
  • Qualità di vita
  • Soddisfazione personale

Programma

Riassunto degli argomenti del corso:

  • Riduce i sintomi legati allo stress, all’ansia e alla depressione
  • Riduce il rimuginio, la ruminazione e il criticismo
  • Rafforza il sistema immunitario
  • Migliora l’attenzione, la concentrazione e la memoria
  • Generale miglioramento della qualità di vita e della soddisfazione personale

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