MBSR Programma per la Riduzione dello Stress attraverso la Consapevolezza

Corso

A Firenze

120 € IVA Esente

Chiama il centro

Hai bisogno di un coach per la formazione?

Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.

Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Livello

    Livello base

  • Luogo

    Firenze

  • Ore di lezione

    23h

  • Durata

    9 Giorni

  • Inizio

    Scegli data

La mindfulness, in italiano consapevolezza, è una caratteristica umana di base, un modo di prestare attenzione, con saggezza, a qualsiasi cosa stia accadendo nella nostra vita, nel momento presente e in questo modo entrare in una sempre maggiore connessione con la nostra esperienza interiore ed esteriore. Anche se è una capacità innata in ciascuno di noi tuttavia la nostra mente è il più delle volte trascinata di qua e di là dai pensieri e dagli automatismi emozionali e perde il contatto con la realtà che si sviluppa davanti a lei. E’necessario perciò allenarsi a ricondurre l’attenzione al qui e ora perché è nel presente che il vivere si svolge in tutte le sue dimensioni. La mindfulness diventa così una pratica, un metodo sistematico che mira a coltivare chiarezza, intuizione e comprensione. Nel contesto della propria salute, la mindfulness aiuta ad esplorare e penetrare nella profonda connessione tra mente e corpo per poter così mobilitare al meglio le proprie risorse, far fronte in modo efficace agli eventi problematici e ritrovare il proprio benessere.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Firenze
Visualizza mappa
Via Benedetto Varchi n. 34, 50122

Inizio del corso

Scegli dataIscrizioni aperte

Domande e risposte

Aggiungi la tua domanda

I nostri consulenti e altri utenti potranno risponderti

Chi vuoi che ti risponda?

Inserisci i tuoi dati per ricevere una risposta

Pubblicheremo solo il tuo nome e la domanda

Opinioni

Materie

  • Mindfulness
  • Stress
  • Consapevolezza
  • Attenzione
  • Mente
  • Corpo umano
  • Emozioni
  • Equilibrio psicofisico
  • Esperienza
  • Comprensione

Professori

 Carla  Pellegrini

Carla Pellegrini

Docente

Programma

Il Programma di Riduzione dello Stress basato sulla mindfulness, ideato e strutturato da Jon Kabat-Zinn, alla fine degli anni ’70 e ormai validato da molteplici esperienze attuative, studi e ricerche scientifiche, è adatto in molteplici condizioni: stress nel lavoro, scuola, famiglia, malattie croniche, disagio psicologico, ansia e per il raggiungimento di un equilibrio psicofisico, imparando a vivere la vita più pienamente.

Il programma si svolge in incontri settimanali e si articola con pratiche guidate di consapevolezza, esercizi di stretching dolce, esercizi di consapevolezza della vita quotidiana e di comunicazione.

Chiama il centro

Hai bisogno di un coach per la formazione?

Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.

MBSR Programma per la Riduzione dello Stress attraverso la Consapevolezza

120 € IVA Esente