Mindfulness
Corso
Online
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
-
Tipologia
Corso
-
Metodologia
Online
-
Durata
Flessible
Il corso di Mindfulness è composto da una parte teorica, e una parte più pratica con una serie di attività e di consigli utili da applicare nella vita quotidiana e nel lavoro.
Lo scopo di questo corso è portare lo studente a capire come pensare consapevolmente e come connettere mente e corpo.
Inoltre saranno presenti una serie di esercizi, meditazione e posizioni Yoga per alleviare il dolore e soffrire meno.
Profilo del corso
Lo scopo del corso è insegnare come prestare attenzione al momento presente in modo consapevole e non giudicante.
Il corso è aperto a tutti.
Non sono necessari requisiti.
Certificato
Alla fine di ciascun corso viene rilasciato un Certificato, in lingua italiana. Per chi ne fa richiesta, il Certificato può essere inviato anche in lingua inglese. Il Certificato riporta la frequenza al corso, le ore di Corso, l'esito degli esami e il programma in calce. I Corsi sono riconosciuti da aziende e università e hanno ottenuto punteggio anche in alcuni concorsi pubblici, aiutando tantissimi studenti a cambiare o trovare lavoro. Il Certificato non riporta la dicitura Corso online ma è analogo ai Certificati rilasciati a chi segue i Corsi in aula.
Inoltre, il processo di progettazione ed erogazione dei Corsi è Certificato ISO9001 da RINA.
Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
10 anni del centro in Emagister.
Materie
- Yoga
- Mindfulness
- Consapevolezza
- Meditazione
- Mente
- Corpo
- Benessere
Professori
La Sorgente BioNaturopatia
Centro
Programma
- Il test Maas
- Le origini e le basi della Mindfulness
- Perché lo faccio?
- Cosa non è la Mindfulness
- Primi passi di consapevolezza
- Fare o essere?
- Inizia a cambiare: pensa consapevolmente
- Inizia a cambiare: disabituati
- Connessione mente/corpo
- Inizia a cambiare: osserva
- I benefici della Mindfulness
- Protocolli Mindfulness
- I pilastri della Mindfulness, parte 1
- I pilastri della Mindfulness, parte 2
- Esperienza dell’esplorazione consapevole
- Pratica formale e informale
- Esercizi di pratica informale
- Le 8 trappole mentali
- Preparazione alla pratica formale
- Il respiro
- Meditazione guidata: respiro consapevole
- Cosa proviamo?
- Mindfulness e corpo
- Meditazione guidata della scansione corporea
- Mindfulness per il dolore
- Meditazione guidata per alleviare il dolore intenso
- Soffrire meno
- Meditazione guidata: separare le due frecce
- Mindfulness e yoga
- Alcune posizioni
- Coltiva ciò che sei
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Mindfulness