La Mindfulness per l'ADHD e i disturbi del neurosviluppo + ECM

La Mindfulness è una tecnica per la riduzione dello stress e della sofferenza psicologica che si basa sulla pratica dell'attenzione consapevole. Numerosi studi di psicologia e neuroscienze hanno mostrato come la mindfulness agisca mediante un rafforzamento dei sistemi legati all’attenzione, promuovendo altresì una migliore gestione e regolazione delle emozioni e un’aumentata consapevolezza del corpo. Per questa ragione la meditazione mindfulness viene sempre più utilizzata per migliorare la comunicazione, aumentare l’attenzione, ridurre lo stress e facilitare le relazioni d’aiuto in ambito medico, psicologico e, più in generale, nella scuola.