MUSICOTERAPIA IN GRAVIDANZA

RESPIRO, CORPO e MOVIMENTO, VOCE, IMPROVVISAZIONE e REPERTORIO
Saranno trattati quattro tematiche principali: il respiro, il corpo, la voce, l’improvvisazione vocale.
RESPIRO
1) fare esperienza e gradualmente abituarsi alla respirazione naturale di tipo diaframmatico
2) utilizzare il respiro per concentrarsi su di sé e per rilassare il corpo e la mente (per la gravidanza,
parto e in generale per il benessere nella vita)
CORPO e MOVIMENTO
favorire l'ascolto e la percezione del proprio corpo, al fine di
1) avvicinarsi a sé stesse e al proprio bambino
2) gradualmente abituarsi a “sentire” e “assecondare" il corpo, imparando a quietare la mente (in in
vista del parto, affinché la donna non si opponga a ciò che il corpo chiede ma anzi né riconosca la
voce e la segua senza paure)
3)permettere di prendere confidenza con il corpo che cambia, percepirlo e liberarlo dalle tensioni
4)esplorare la possibilità fornite dal movimento e dalle danze
VOCE
prendere confidenza con il proprio suono come
1) preziosa possibilità di cui godere
2) risorsa/strumento nella relazione con sé stesse e con il loro bambino dentro la pancia e dopo la
nascita e strumento di comunicazione
3) strumento da utilizzare durante il travaglio e il parto
IMPROVVISAZIONE E REPERTORIO
1)esperire la possibilità di vocalizzare improvvisando al fine di prendere confidenza con la capacità
di ascoltarsi e agire in sintonia con sé stessi
2)fornire un repertorio di ninna nanne, canti e musiche adatti al periodo della gestazione
3)proporre esperienze di ascolto guidato che permettano di associare la musica ad immagini,
ricordi, emozioni che potranno accompagnare la mamma durante il travaglio