Corso Online Accreditato Come gestire ansia e attacchi di panico
Corso
Online
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Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
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Invio di materiale didattico
Sì
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Servizio di consultazione
Sì
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Lezioni virtuali
Sì
Sono Marina D’Agostino, Psicologa ad indirizzo clinico, il corso online “Come Gestire Ansia e Attacchi di Panico” ti aiuterò a gestire l’ansia attraverso semplici tecniche fisiche e mentali, in modo da farti ritrovare la serenità e l’armonia mentale.Il corso online “Come Gestire Ansia e Attacchi di Panico” ti aiuterà a ritrovare il giusto equilibrio psichico e la serenità mentale che forse hai perso da un po’ di tempo a causa di una terribile nemica: l’ansia.Ogni giorno senti di non potercela fare ad affrontare tutti gli impegni della giornata? Vai nel panico dinanzi ad ogni piccolo imprevisto? Se squilla il telefono ti assale il batticuore perché anticipi una terribile notizia? Prima di un esame pensi che non ce la farai? Se hai un mal di testa pensi subito di avere una grave malattia? Pensi di avere poco tempo per portare a termine quel progetto?Bene, se sei assalito quotidianamente da queste e altre simili preoccupazioni che rovinano la tua vita questo corso è ciò che fa al tuo caso. Esso ti aiuterà a trasformare l’ansia da nemica ad amica, ovvero in un’ottima alleata di vita che ti aiuterà ad affrontare gli eventi e i problemi nel migliore dei modi, anziché paralizzarti nei momenti di difficoltà.Al termine di questo corso avrai appreso conoscenze teoriche, che sono il presupposto per gestire l’ansia in modo efficace e permanente, e strategie cognitive e fisiche di gestione dell’ansia. Imparerai a prevenire e gestire l’ansia attraverso processi di ristrutturazione cognitiva, ovvero attraverso modifiche del tuo modo di pensare e di approcciarti ai problemi della vita, e attraverso tecniche corporee utili per diminuire lo stato di tensione e aumentare lo stato di rilassamento.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
9 anni del centro in Emagister.
Materie
- Ansia
- Attacchi di panico
Programma
Introduzione e presentazione del corso Come Gestire Ansia e Attacchi di Panico
Funzione e manifestazioni fisiche dell’ansia
Aspetti comportamentali e cognitivi dell’ansia
Il ruolo del pensiero
Fattori di mantenimento dell’ansia
Le cause dell’ansia
Ansia e stress
La personalità ansiosa
Disturbo d’ansia generalizzata
Attacco di panico e Agorafobia
Fobia sociale e Disturbo Ossessivo-compulsivo
Ristrutturazione cognitiva
Gestione dell’attacco di panico
Strategie cognitive di gestione dell’ansia
La pratica della Mindfulness
Tecniche corporee di gestione dell’ansia
Il ruolo dell’alimentazione
Ultimi consigli per la gestione dell’ansia
Come Gestire Ansia e Attacchi di Panico
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