Corso online yoga dinamico

Il corso online in 5 incontri di Yoga Flow è mirato a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, partendo dal corpo e dal respiro.

YOGA in sanscrito significa “unione”, intesa come connessione tra corpo, mente e spirito. Lo yoga agisce profondamente e positivamente su tutti gli aspetti che compongono l’Essere Umano unendoli e portandoli ad uno stadio di equilibrio. Conoscere sé stessi ed esprimerlo è un processo creativo, usare la conoscenza di sé stessi per interpretare dei ruoli è un processo artistico. Con la pratica dello yoga si entra in contatto con aspetti profondi del nostro sé attraverso il movimento e la respirazione per poi trasformarli nell’esperienza della recitazione.

Lo Yoga Flow è forma di yoga contemporaneo dinamico. E’ basato su sequenze dinamiche e articolate dove le asana (posizioni) vengono eseguite in un flusso continuo, simile ad una danza. Permette di effettuare una pratica vigorosa e completa, incentrata sul concetto della posizione picco, in cui il corpo e la mente vengono preparati gradualmente per giungere ad un punto di intensità per poi piano piano compensare e rilassare. Lo Yoga Flow migliora la forza, la flessibilità, l’equilibrio e la capacità di concentrazione in modo non cruento, rispettando il corpo e lavorando sull’ascolto.
Le lezioni sono aperte a tutti e hanno la durata di un’ora. E’ necessario avere un tappetino da pratica personale, abbigliamento comodo ed essere a stomaco vuoto (un leggero snack a base di frutta fresca entro un’ora prima è consentito).