PERCORSO BEN - ESSERE - 24 ORE

Corso

A Distanza

301-500 €

Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Livello

    Livello intermedio

  • Metodologia

    A distanza

  • Ore di lezione

    20h

  • Durata

    6 Giorni

  • Inizio

    Scegli data

Descrizione

Il benessere organizzativo e l’attenzione alla “Salute Organizzativa e al Ben-Essere” si riferiscono alla capacità di un’organizzazione di promuovere e di mantenere il più alto grado di benessere fisico, psicologico e sociale di ciascun lavoratore in ogni tipo di occupazione poiché quest’ultimo risiede nella qualità della relazione esistente tra le persone e il contesto di lavoro.
L’obiettivo del corso è quindi finalizzato a promuovere la Salute Organizzativa dell’Azienda, porgendo particolare attenzione al benessere fisico, psicologico e sociale di ciascun lavoratore

Sedi

Luogo

Inizio

A distanza

Inizio

Scegli dataIscrizioni aperte

Da tener presente

DL, RSPP, ASPP, RLS, PREPOSTI, MC, PSICOLOGI e tutti coloro che sono interessati all’argomento

Domande e risposte

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Materie

  • Meditazione
  • Stress
  • Salute e sport
  • Mindfulness
  • Salute
  • Resilienza
  • Benessere
  • Sicurezza Aziendale
  • Salute e sicurezza
  • Sicurezza e Salute
  • Benessere lavoro
  • Benessere
  • Salute e sport

Professori

DOCENTE QUALIFICATO

DOCENTE QUALIFICATO

NELLA MATERIA DEGLI ARGOMENTI TRATTATI

Programma

8 Ottobre 2018 ore 09.00-13.00

  1. COME PREVENIRE E GESTIRE LO STRESS LAVORO CORRELATO: LA RESILIENZA PSICOLOGICA E ORGANIZZATIVA (4 ORE)

- Stress e Resilienza

- Definizioni di resilienza

- Caratteristiche della persona resiliente

- Tecniche per sviluppare la capacità di resilienza

- Lo sviluppo della resilienza in Azienda

19 Ottobre 2018 ore 09.00-13.00

  1. COME PREVENIRE E GESTIRE LO STRESS LAVORO CORRELATO: LA PRATICA DELLA MINDFULNESS (4 ORE)

- Introduzione del concetto di mindfulness, cenni storici e illustrazione dei vari campi in cui essa trova impiego in particolare nel mondo del lavoro, il ruolo fondamentale della pratica meditativa nella riduzione dello stress.

- La mindfulness per vivere con pienezza e accettazione ogni situazione.

- La meditazione basata sul respiro

- La meditazione formale e informale

- Altri tipi di meditazione

12 Novembre 2018 ore 09.00-13.00

  1. LA COMUNICAZIONE COME STRUMENTO PER IL BENESSERE INDIVIDUALE E ORGANIZZATIVO SUL POSTO DI LAVORO (4 ORE)

- Livello di contenuto e livello di relazione nella comunicazione

- La comunicazione efficace come strumento per il benessere e per l’autostima

- Livello ansioso elevato, significato relazionale e modalità comunicative tipiche

- Sintomi di tipo depressivo, significato relazionale e modalità comunicative tipiche

- Strategie per l’accrescimento del benessere individuale sul posto di lavoro

26 Novembre 2018 ore 09.00-13.00

  1. COME SVILUPPARE E MANTENERE RELAZIONI POSITIVE E PROFICUE TRA COLLEGHI, RESPONSABILI E COLLABORATORI: I 6 CAPPELLI PER PENSARE (4 ORE)

- Introduzione e cenni al pensiero laterale e alle dinamiche dei gruppi di lavoro

- Strategie per una maggiore cooperazione e benessere sul luogo di lavoro: i 6 cappelli per pensare

- Esercitazioni individuali

- Esercitazione di gruppo

3 Dicembre 2018 ore 09.00-13.00

  1. MENS SANA IN CORPORE SANO: IL BENESSERE ATTRAVERSO LA CORRETTA ALIMENTAZIONE (4 ORE)

- Fabbisogno Calorico e metabolismo basale

- Porzioni e frequenze standard secondo i LARN (Livelli di Assunzione di

Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana)

- Imparare a comporre un menù giornaliero e settimanale equilibrato in base al

proprio fabbisogno calorico e di nutrienti

- Imparare alcune strategie per mantenere un peso salutare in modo equilibrato

conciliando lavoro, sport e vita sociale

10 Dicembre 2018 ore 09.00-13.00

  1. MENS SANA IN CORPORE SANO: I BENEFICI DELL’ATTIVITÀ MOTORIA (4 ORE)

- Definizione delle linee guida dell’attività motoria

- Definire le proprie capacità motorie

- Conoscere le diverse tipologie di attività fisica

- Benefici dell’attività sportiva

- Relazione tra lo sport e la riduzione delle patologie

- Benefici dell’attività fitness ed esempi di allenamenti

- Benefici dell’attività posturale ed esempi di allenamenti anche sul posto di lavoro

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