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Pilates

Associazione Italiana di Capoeira da Angola
A Milano ()

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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Ore di lezione 1h
  • Corso
  • 1h
Descrizione

Obiettivo del corso: A respirare correttamente e a restituire libertà al movimento di tutto il corpo.
Rivolto a: tutte le persone interessate a migliorare il proprio benessere psicofisico.

Domande più frequenti

· Requisiti

Nessuno

Programma

”Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 avrai un aspetto migliore, dopo 30 avrai un corpo totalmente rinnovato” diceva Joseph Pilates , quando parlava del suo metodo oggi consigliato anche in fase di riabilitazione per diversi disturbi. Enfatizzando l'allineamento del corpo e la corretta respirazione, il Pilates utilizza la parte addominale e la zona lombare (power house) come un centro di forza dando libertà al movimento del resto del corpo. Adatto a tutti, a qualsiasi età, da importanza alla precisione piuttosto che alla quantità o all'intensità.


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