Pilates

Corso

A Napoli

70 € IVA inc.

Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Luogo

    Napoli

  • Durata

    9 Mesi

Descrizione


Rivolto a: chi vuole allineare la postura attraverso esercizi con piccoli attrezzi accompagnati dalla respirazione diaframmatica.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Napoli
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Via Posillipo 335, 80123

Inizio del corso

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Professori

Mara  Marinaro

Mara Marinaro

Insegnante PILATES

Programma

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato agli inizi del ‘900 da Joseph Pilates che trasse ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga (India) e Do-in (Giappone).

E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Si rinforzano gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale e nella prevenzione e cura del mal di schiena:

. migliora l’estensione del movimento
. migliora la coordinazione
. migliora la forza e la resistenza muscolare
. migliora la postura statica e dinamica
. rafforza il tronco dall’interno verso l’esterno
. previene i dolori alla colonna vertebrale
. sviluppa l’equilibrio muscolare
. rende più efficace la respirazione

CORSO DI PILATES
Ogni Lunedì e mercoledì dalle 10 alle 11

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