PILATES
Corso
A Brescia
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Livello
Livello base
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Luogo
Brescia
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Ore di lezione
1h
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il metodo pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Il Pilates migliora la forza ed il tono muscolare, migliora la postura. conferisce un ventre piatto, migliora la fluidità dei movimenti, diminuisce l'incidenza del mal di schiena e contribuisce a diminuire lo stress.
Il corso è rivolto a ragazzi e adulti ed essendo un livello open non è necessario avere una formazione precedente.
On-Stage è un punto di riferimento per chi ama la danza e il ballo a Brescia. Da noi troverai professionalità e cura verso l'allievo senza rinunciare ad un ambiente accogliente ed informale.
Dopo aver inoltrato la tua richiesta sarai ricontattato entro 24 ore dalla segreteria per avere tutte le informazioni che desideri.
Opinioni
Materie
- Pilates
- Benessere
- Fitness
- Sport
- Salute
Professori
Paola Faglia
Insegnante
Stefano Frigeni
Insegnante di Danza Contemporanea
Programma
CONCENTRAZIONE – Attenzione nell’eseguire gli esercizi, a ogni singolo movimento e a tutti gli aspetti del corpo – CONTROLLO – Controllo non solo del movimento specifico che si sta eseguendo, ma anche della postura – STABILIZZAZIONE DEL BARICENTRO – Stabilizzazione del baricentro attraverso un lavoro ed esercizi particolari nelle regione addominale, lombare e dorsale. Rafforzamento del “centro del corpo” – FLUIDITA’ DEI MOVIMENTI – Sviluppare fluidità e controllo dei movimenti per ottenere “armonia” – PRECISIONE – Esecuzione precisa dei movimenti tramite il controllo per migliorare il bilanciamento del tono muscolare – RESPIRAZIONE – Respirazione coordinata con i movimenti, fluida e completa
Ulteriori informazioni
Per ulteriori informazioni visita il nostro sito: www.on-stage.net
Lezione di prova gratuita .
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