Corso attualmente non disponibile

Pilates

Centro per lo Sviluppo Armonico

Corso

A Desenzano del Garda ()

40 € IVA inc.

Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Livello

    Livello base

  • Ore di lezione

    1h

  • Durata

    9 Mesi

Descrizione

Il PILATES é un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, che aiutano a tenere il corpo bilanciato, acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale.

Profilo del corso

l'obiettivo del corso di Pilates è rinforzare i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare, alleviare e prevenire mal di schiena. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo della POWER HOUSE, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

a tutti coloro che desiderano prendersi cura di sè

Domande e risposte

Comunicaci i tuoi dubbi,altri utenti potranno risponderti

Pubblicheremo solo il tuo nome e la domanda

Materie

  • Tonificazione del corpo
  • Flessibilità corporea
  • Consapevolezza del corpo
  • Consapevolezza del respiro
  • Rilassamento
  • Maggiore attenzione
  • Concentrazione
  • Forza fisica
  • Equilibrio
  • Allungamento

Programma

  • breve spiegazione di come è nato il metodo Pilates
  • come orientarsi tra i vari corsi di Pilates
  • benefici del metodo Pilates
  • esercizi di percezione del corpo
  • breve riscaldamento
  • cosa è il power hause
  • cosa serve il power hause
  • percezione del power hause
  • abbinare il respiro agli esercizi
  • gli esercizi di base del Pilates matwork
  • utilizzo di piccoli attrezzi
  • breve rilassamento finale

Ulteriori informazioni

Corsi di Pilates attivati da sett 2017 a giugno 2018:
Martedì dalle 9.15 alle 10.15
Martedì dalle 12.45 alle 13.45
Martedì dalle 18.45 alle 19.45
Giovedì dalle 9.15 alle 10.15
Giovedì dalle 10.45 alle 11.45 PILATES OVER 60
Giovedì dalle 17.15 alle 18.15
Giovedì dalle 18.45 alle 19.45

Chiama il centro

Hai bisogno di un coach per la formazione?

Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.

Pilates

40 € IVA inc.