Posturologia

L’attività fisica rappresenta per l’uomo, al pari dell’alimentazione, un elemento base per la salute psico-fisica. È altresì evidente che essa, per essere di massima efficacia, deve conformarsi al meglio alle odierne esigenze: lo stile di vita moderno (lo stress, la sedentarietà ecc.) “impone” specifiche alterazioni psichiche e posturali e relative problematiche, come la moderna neuroscienza e posturologia hanno dimostrato.


Vi sono così, ad esempio, muscoli che tendono cronicamente a retrarsi e muscoli che col tempo si indeboliscono sempre più, articolazioni che per l’inefficiente utilizzo perdono gradi di libertà o che, per sovraccarico, vanno incontro ad un’usura precoce (artrosi). Addirittura le ossa per difetto di carico divengono presto osteoporotiche, e le capacità propriocettive e le abilità motorie tendono a ridursi.


Tenendo conto di tali profondi mutamenti, rispetto anche al recente passato, la Ginnastica Posturale TIB integra il meglio di diverse tecniche (Pilates, Ginnastica funzionale e propriocettiva, Educazione respiratoria, Stretching distrettuale, Stretching globale, PNF ecc.), fondendole ad hoc in un puzzle di massima efficacia per l’uomo attuale.
Importante caratteristica della ginnastica posturale TIB è quella di utilizzare esercizi a “effetto mirato e multiplo”, così da massimizzare l’efficacia del risultato, senza necessitare di macchine o attrezzature speciali. Una volta appresa, questa ginnastica può essere eseguita quotidianamente in ogni momento e luogo autonomamente.