Progetto Gaia: la riscoperta del corpo e delle emozioni

Il Progetto Gaia è un programma di educazione alla salute e alla consapevolezza psicofisica, finanziato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali ed è sostenuto dalla Federazione Italiana Centri e Club UNESCO (FICLU). Negli incontri di Benessere Psicofisico del Progetto Gaia si sperimenteranno tecniche dolci di consapevolezza psicosomatica, lavoro sul corpo, bioenergetica, respirazione, meditazione e mindfulness, utili per migliorare lo stress, ansia, depressione e tutte quelle condizioni che creano tensione nervosa e muscolare e ci tolgono il piacere di vivere. Con la Mindfulness è possibile entrare in contatto con le nostre sensazioni in uno spazio di presenza, osservando e portando consapevolezza al respiro nel corpo. Rivolgendo un'attenzione focalizzata, intenzionale, non giudicante e curiosa all'esperienza del momento, ci permettiamo di cogliere così le sensazioni , emozioni e pensieri.