Qi Gong - Tai Chi - Ginnastica Tradizionale Cinese

Esistono molte tecniche diverse di qi gong. Il qi gong si può praticare in modo statico oppure in movimento e prevedere movimenti prefissati (qi gong energia lavoro). In Cina, molte forme di qi gong tradizionale sono collegate con la medicina, con correnti filosofiche come il taoismo, il buddismo e con le arti marziali.

Anche i princìpi di riferimento cambiano a seconda della finalità con cui si pratica il qi gong. Per finalità terapeutiche o igieniche il qi gong attinge ai princìpi della medicina tradizionale cinese. Se praticato con finalità spirituali, si basa su principi collegati all'alchimia cinese e alle indicazioni del pensiero spirituale o religioso a cui fa capo. Anche nel caso di pratica come arte marziale, molti stili di qi gong fanno riferimento alle corrispondenti correnti di pensiero culturali e spirituali in cui l'uso marziale si è venuto a sviluppare.

Le reazioni di fronte alla pratica del qi gong sono variegate. La maggior parte dei medici occidentali, una parte dei dottori della medicina tradizionale cinese e il governo cinese considerano il qi gong essenzialmente dal punto di vista dell'esercizio fisico, vedendolo come una pratica congiunta di tecniche di controllo di respirazione e del movimento che può contribuire a mantenere la forma e il benessere fisico. Altri si pongono da un punto di vista più metafisico, arrivando a sostenere che la respirazione e gli esercizi di movimento avrebbero un'importante influenza sulle forze dell'universo; questo risvolto del qi gong tuttavia viene generalmente considerato una credenza.

Chi pratica questa disciplina vuole: togliere rigidità al corpo e ai pensieri; purificare il corpo dalle tossine; avere uno stile di vita sano e attivo; sorridere alla vita. I motivi principali per iscriversi a questo corso sono: per apprendere degli esercizi che si possono ripetere autonomamente in base al proprio tempo a disposizione; per imparare principi della Medicina Tradizionale Cinese; per svolgere un’attività che permette la cura di sé stessi senza bisogno di chiedere l'intervento di un operatore esterno; per lavorare contemporaneamente sul corpo e sulla mente, che invece sono spesso trattati separatamente; per permette di capire come funziona il movimento del corpo (fisico, energetico e mentale) e come questo possa attivare l'energia dei meridiani senza l'ausilio di aghi e senza l' aiuto di un operatore esterno; per trasmette e infonde gioia di vivere; per rafforzare la fiducia in se stessi e la capacità di gestione dello stress; per migliorare la circolazione dell'energia vitale.

Non si prevedono requisiti, solo tanta volontà di imparare e costanza nelle lezioni.

Si basa su esercizi fisici statici e dinamici, automassaggi, tecniche di controllo della respirazione, di concentrazione mentale e suoni terapeutici per stimolare gli organi.
Obiettivo è quello di promuovere la capacità di autocura e una maggiore capacità di resistenza ai fattori patogeni e di stress mediante lo scioglimento di blocchi energetici e un miglioramento della circolazione del sangue. Eseguendo diversi movimenti naturali si attiva il flusso di energia ("Qi") nell'organismo e così si rinforzano gli organi, si corregge la postura, si sciolgono e si mantengono più elastiche le articolazioni.

La concentrazione mentale, il controllo della respirazione ed i particolari movimenti di esercizio fisico ne fanno un sistema di mantenimento della buona salute per migliorare le attività sia quotidiane che sportive. Il Qi Gong, inoltre, pur trattandosi di una disciplina completa in sé stessa, funge da ottima integrazione a supporto di altre attività (sport, arti marziali, danza, teatro, etc.).

Una volta che ci contatterai verrai indirizzato a scegliere la data per una lezione di prova gratuita adatta alle tue esigenze per constatare con mano i nostri servizi.