Respirazione Pranayama

Da Prana (parola sanscrita che significa energia vitale) e Ayama (estensione, mantenimento, controllo), il Pranayama e' l' insieme di tecniche di yoga che lavorano sulla respirazione.

Secondo le antiche scritture indiane e la filosolia dello yoga, il respiro non e' altro che la manifestazione del prana ed e' con la pratica del Pranayama che si redistribuisce l' energia vitale attraverso il corpo e il sistema nervoso.

I benefici:

• Migliora la concentrazione e la chiarezza di pensiero
• Aiuta a controllare il nostro equilibrio emotivo
• Aumento dell' energia vitale
• Dimunuzione dello stress