Rilassamento Immaginativo

Body And Mind Wellness Centre
A Remanzacco

240 
+IVA
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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Luogo Remanzacco
Ore di lezione 8h
  • Corso
  • Remanzacco
  • 8h
Descrizione

Obiettivo del corso: Dopo aver appreso le tecniche base di respirazione e di rilassamento distensivo, è possibile avvicinarsi alle tecniche avanzate, che permetteranno di raggiungere un nuovo equilibrio psicofisico, attraverso l’utilizzo della visualizzazione e delle immagini mentali. Un percorso alla ricerca del benessere del corpo e della mente.
Rivolto a: Chiunque desideri trovare l’armonia fra corpo e mente attraverso un rilassamento che coinvolga l’intero organismo.

Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Remanzacco
v. Candotti 25/10, 33047, Udine, Italia
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Luogo
Remanzacco
v. Candotti 25/10, 33047, Udine, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Nessuno.

Programma

Il corso prevede 8 incontri, individuali, a cadenza settimanale.

Ciascun incontro, della durata di 50 minuti, prevede tre moduli, così suddivisi:
1. Esercizi di autoconsapevolezza, per individuare la fonte del disagio o della tensione;
2. Tecniche avanzate di respirazione, volte ad entrare in uno stato di rilassamento profondo;
3. Rilassamento immaginativo, attraverso l'utilizzo della visualizzazione e la creazione di immagini mentali.

Gli obiettivi del corso sono:

  • Diminuire ansia e stress;
  • Rafforzare autostima e fiducia in se stessi;
  • Esaltare le proprie potenzialità (concentrazione, attenzione, motivazione, determinazione, etc);
  • Ridurre l’ipertensione, la cefalea e i disturbi del sonno;
  • Controllare i disturbi psicosomatici a carico dei diversi apparati.

I benefici attesi fanno riferimento al rilassamento come ad una condizione psicologica che ci consente di recuperare forza ed energia attraverso la creazione di uno stato di calma generale. È un metodo che aiuta a ritrovare se stessi, riprendendo contatto con il proprio corpo e con la propria mente, per riscoprire la propria energia interiore, che potrà poi essere utilizzata nella vita di tutti i giorni.

Ulteriori informazioni

Stage: No
Alunni per classe: 1

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