Rilassamento Immaginativo
Corso
A Remanzacco
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Luogo
Remanzacco
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Ore di lezione
8h
Obiettivo del corso: Dopo aver appreso le tecniche base di respirazione e di rilassamento distensivo, è possibile avvicinarsi alle tecniche avanzate, che permetteranno di raggiungere un nuovo equilibrio psicofisico, attraverso l’utilizzo della visualizzazione e delle immagini mentali. Un percorso alla ricerca del benessere del corpo e della mente. Rivolto a: Chiunque desideri trovare l’armonia fra corpo e mente attraverso un rilassamento che coinvolga l’intero organismo.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Nessuno.
Opinioni
Programma
Il corso prevede 8 incontri, individuali, a cadenza settimanale.
Ciascun incontro, della durata di 50 minuti, prevede tre moduli, così suddivisi:
1. Esercizi di autoconsapevolezza, per individuare la fonte del disagio o della tensione;
2. Tecniche avanzate di respirazione, volte ad entrare in uno stato di rilassamento profondo;
3. Rilassamento immaginativo, attraverso l'utilizzo della visualizzazione e la creazione di immagini mentali.
Gli obiettivi del corso sono:
- Diminuire ansia e stress;
- Rafforzare autostima e fiducia in se stessi;
- Esaltare le proprie potenzialità (concentrazione, attenzione, motivazione, determinazione, etc);
- Ridurre l’ipertensione, la cefalea e i disturbi del sonno;
- Controllare i disturbi psicosomatici a carico dei diversi apparati.
I benefici attesi fanno riferimento al rilassamento come ad una condizione psicologica che ci consente di recuperare forza ed energia attraverso la creazione di uno stato di calma generale. È un metodo che aiuta a ritrovare se stessi, riprendendo contatto con il proprio corpo e con la propria mente, per riscoprire la propria energia interiore, che potrà poi essere utilizzata nella vita di tutti i giorni.
Ulteriori informazioni
Alunni per classe: 1
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Rilassamento Immaginativo