RILASSAMENTO - TRAINING AUTOGENO

4.9 eccellente 16 opinioni
RILAPSI
A Alba
  • RILAPSI

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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Luogo Alba
Ore di lezione 9h
Durata 6 Giorni
Inizio 05/02/2018
  • Corso
  • Alba
  • 9h
  • Durata:
    6 Giorni
  • Inizio:
    05/02/2018
Descrizione

Emagister.it presenta il corso Rilassamento - Training autogeno, offerto da Rilapsi e pensato per liberarti dallo stress. Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano un maggior benessere psico-fisico con l'ambizione di aprirsi alla conoscenza di sé.

Il corso, della durata di 9 ore da svolgere in aula, mira alla distensione psico-fisica sperimentando stati di rilassamento sempre più profondi che permetteranno di gestire ed eliminare lo stress migliorando la tua vita personale e professionale.

Attraverso una serie di esercizi guidati si apprenderà a gestire la calma allentando di conseguenza la pesantezza con tecniche di respirazione. Nella parte teorica si apprenderanno le caratteristiche del sistema muscolare, respiratorio, circolatorio, nervoso e cardiovascolae; il tutto per prendere consapevolezza delle basi del proprio benessere.

Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo Orario
05 feb 2018
Alba
Piazza Savona 4, 12051, Cuneo, Italia
Visualizza mappa
6 mercoledì sera dalle 18,45 alle 20,15
Inizio 05 feb 2018
Luogo
Alba
Piazza Savona 4, 12051, Cuneo, Italia
Visualizza mappa
Orario 6 mercoledì sera dalle 18,45 alle 20,15

Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Scoprire il proprio corpo per conoscere meglio se stessi; Percorrere la vita con maggior consapevolezza e serenità; Maggiore fiducia nelle proprie possibilità; Capacità di praticare la tecnica del T.A. autonomamente con facilità; Avere maggiore energia fisica e mentale; Scoprire di essere pazienti e calma; Recupero della libertà, della creatività e dell'autenticità; Capacità di : gestione dello stress; avere una visione positiva delle difficoltà; avere maggiore concentrazione e prestazioni mnemoniche; Miglioramento capacità relazionali; Innumerevoli benefici, elimina: -cefalea -stanchezza fisica -irritabilità -insicurezza -insonnia -balbuzie -disturbi neurovegetativi -tachicardia -eczemi -cattiva digestione -allergie -coliti -difficoltà respiratorie di origine ansiosa e tanto altro....

· A chi è diretto?

A tutti coloro che desiderano un maggior benessere psico-fisico con l'ambizione di aprirsi alla conoscenza di sé

· Requisiti

Motivazione di credere alle proprie risorse con la meraviglia di scoprirle

Opinioni

5.0
eccellente
Valutazione del corso
100%
Lo consiglia
4.8
eccellente
Valutazione del Centro

Opinioni sul corso

C
Clara Tomatis
5.0 15/05/2016
Il meglio: Il risveglio della consapevolezza del proprio valore e dell'amor proprio, ascoltando un corpo tutto mio. Piacevolmente rilassate. Risveglio della fiducia.
Da migliorare: Nulla
Consiglieresti questo corso?:
R
Roberto Croce
5.0 15/05/2016
Il meglio: Tutto ok.
Da migliorare: Nulla
Consiglieresti questo corso?:
D
Doriana Viarisco
5.0 15/05/2016
Il meglio: Mi è servito molto, non immaginavo.
Da migliorare: Nulla
Consiglieresti questo corso?:
M
Marianna Alfonso
5.0 15/05/2016
Il meglio: Utile per migliorare ogni aspetto della mia vita.
Da migliorare: Nulla
Consiglieresti questo corso?:
A
Anna Berton
5.0 15/05/2016
Il meglio: È stato utile e piacevole complessivamente.
Da migliorare: Nulla
Consiglieresti questo corso?:
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Successi del Centro

2017
2016

Come si ottiene il marchio CUM LAUDE?

Tutti i corsi devono essere aggiornati

La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,5

Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi

2 anni del centro in Emagister.

Cosa impari in questo corso?

Psicologia
3
Rilassamento
2
Mindfulness
Training autogeno
1
Antistress
1
Analisi psicologica
Trattamento psicologico
Counseling psicologico
Analisi comportamentale
Tecniche di rilassamento
Benessere
Salute
Gestione dello stress
Autogeno
Salute psichica
Stress
Ansia
Rilassamento corporeo
Tecniche mentali
Conoscere se stessi

Professori

Dr.ssa Laura Lovera
Dr.ssa Laura Lovera
Psicologa - Psicoterapeuta - Istruttrice Mindfulness

Programma

6 ESERCIZI GUIDATI ( parte pratica) :
  • La Calma (esercizio propedeutico)
  1. Pesantezza
  2. Calore
  3. Respiro
  4. Cuore
  5. Plesso solare
  6. Fronte fresca/leggera

PARTE TEORICA :

  • Sistema Muscolare
  • Sistema Circolatorio
  • Sistema Respiratorio
  • Sistema Cardiovascolare
  • Sistema Nervoso Autonomo