Sci22-Gestione delle Emozioni

Area Tematica Sviluppo competenze individuali

Obiettivi Il corso si propone di fornire ai partecipanti da un lato gli elementi necessari per la comprensione e gestione delle proprie emozioni, dall’altro gli strumenti e le tecniche per riconoscere i segnali di stress e gestire le possibili situazioni fonti di ansia.

Durata 3 giornate

Contenuti
- Le emozioni: definizioni, tipologie, basi fisiologiche, caratteristiche del Sistema Nervoso Endocrino
- Stati emotivi, temperamenti e disturbi emotivi: l’ansia e il controllo della risposta ansiosa (GAS)
- La gestione delle emozioni e l’acquisizione di competenza emotiva
- Lo stress: definizioni, cause, capacità decisionale
- Il coping, resilienza ed empowerment
- Il Disturbo Post Traumatico da Stress (DPTS)
- La gestione dello stress: il pensiero funzionale, elementi di problem solving
- Il burn out: sintomi, cause, prevenzione e cura