SHAOLIN TONG-ZI-GONG/YOGA

Ancora poco conosciuto in Occidente, il Tóng-zǐ-gōng (童子功) o ”Kung-Fu del fanciullo” -lo Yoga dei Monaci Guerrieri di Shaolin-, è un sublime metodo che “nutre la vita” coniugando le asana dello Yoga Indiano, i movimenti armonici del Taiji, la respirazione del Qi-Gong e lo spirito guerriero del Kung-Fu. Secondo la medicina Shaolin e l’Ayurveda, l’incurvamento della colonna vertebrale è da considerarsi come la prima causa del decadimento senile: gli esercizi del Tóng-Zi-Gōng hanno lo scopo di conservarne l’elasticità e di rigenerare l’equilibrio naturale per evitare inutili dispersioni energetiche. Lo Shaolin Tong-zi-gong si concentra sulla mobilità e tramite un apprendimento simile a quello del Qi-gong, i movimenti sono morbidi ma efficaci e fanno raggiungere alle giunture il massimo grado di resistenza, rendendole estremamente flessibili, il che permette di avere una postura perfetta e un’enorme potenza. Un praticante di Tóng-Zi-Gōng avanzato può flettere le proprie membra fino a raggiungere angolazioni apparentemente impossibili. Per i monaci-guerrieri di Shaolin, la flessibilità è di fondamentale importanza: più si è flessibili, più si può resistere al dolore e più rapidamente si può imparare il Kung-fu.