Skillbox: Corso Online Accreditato Come Gestire Ansia e Attacchi di Panico + Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online "Come Gestire Ansia e Attacchi di Panico" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

• Aspetti fisici, cognitivi e comportamentali dell'ansia; Le cause dell'ansia; Come gestire le crisi d'ansia con strategie fisiche e mentali; Come sconfiggere i circoli viziosi di cui si alimenta l'ansia; Come aumentare la fiducia nelle proprie capacità;

Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per RilassarsiPerchè scegliere questo corso? Perchè scegliere questo corso?

Viviamo in un'epoca che pone su di noi molte esigenze e richieste. I ritmi di vita diventano sempre più veloci. Siamo circondati da persone che corrono, sono stressate e spesso diventano aggressive. Il nostro corpo può rispondere a questi ritmi attraverso diversi disturbi, fisici e psichici, che complicano sia la nostra vita professionale sia quella privata.

Tra le tecniche di autoregolazione, un posto importante è occupato dal Training Autogeno.

In questo corso, attraverso dei semplici esercizi articolati in sei incontri, potrai raggiungere in poche settimane l'equilibrio, l'armonia e la pace interiore. Dopo aver appreso queste tecniche non ti sentirai più impotente e perso di fronte alle forti pressioni esterne. Riuscirai a difenderti attivamente e raggiungere e conservare dentro di te la sicurezza e l'energia vitale universale.

Questo corso ti aiuterà, in modo molto semplice, ad imparare velocemente la tecnica del training autogeno e ti fornirà tutti i consigli necessari per poterlo praticare con successo.