Skillbox: Corso Online Accreditato Dimagrisci Ascoltandoti: E Ritrova il tuo Naturale Equilibrio con il Cibo + Corso Online Accreditato Gestire la Fame Nervosa: Impariamo Cos'è, da Dove Nasce e Come Vincerla

Corso 1:
Impara come dimagrire senza stare a dieta e semplicemente ascoltando il tuo corpo
In questo corso online ""Dimagrisci Ascoltandoti: E Ritrova il tuo Naturale Equilibrio con il Cibo "" imparerai come sia possibile dimagrire senza seguire una dieta, ma semplicemente imparando a ri-ascoltare i segnali del proprio corpo.

Perchè scegliere questo corso?
Se sei reduce da tantissimi programmi alimentari e sei stanco di seguire diete che non solo non ti danno risultati, ma nel tempo ti hanno fatto perdere l'innata capacità di alimentarti in modo intuitivo ed di ascoltare i tuoi segnali innati di fame e sazietà e quindi senti di non essere più in contatto con te stesso e vedi l'idea del dimagrimento o della salute come qualcosa di angosciante e difficile da portare a termine, il corso online ""Dimagrisci Ascoltandoti: E Ritrova il tuo Naturale Equilibrio con il Cibo"" è quello che fa per te. In questo corso non imparerai una dieta o degli schemi di allenamento, ma attraverso un percorso interiore, capirai come riappropriarti della naturale capacità di ascoltare il tuo corpo, così da migliorare il rapporto con il cibo e, soprattutto, con te stesso. In questo corso imparerai ad eliminare quei pensieri limitanti che non ti permettono di dimagrire in modo naturale e a costruire nuovi pensieri utili per i tuoi nuovi obiettivi. Inoltre ti insegnerò l'ascolto, l'amore ed il rispetto per il tuo corpo, a come rapportarti con le emozioni ed a riscoprire la tua naturale voglia di muoverti e nutrirti in modo sano. All'interno del corso troverai una prima parte in cui andremo a capire come mai le diete non funzionano e per quali motivi non sono utili per stare meglio con te stesso e dimagrire, successivamente andremo a capire quali sono i motivi per cui mangi e come diventare mangiatore intuitivo grazie ai 10 utilissimi steps del corso che ti permetteranno piano piano di ricominciare ad ascoltarti e rispettare il tuo corpo.

Cosa imparerai con questo corso?Iscriviti al mio corso online ""Dimagrisci Ascoltandoti: E Ritrova il tuo Naturale Equilibrio con il Cibo"" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

• A mangiare intuitivamente;

• A modificare le convinzioni limitanti;

• A creare nuovi pensieri utili;

• A gestire le emozioni;

• Ad amare te stesso.

Corso 2:
Impariamo cos'è, da dove nasce e come vincerla
Psicologa/psicoterapeuta individuale e di gruppo e lavoro con adolescenti affetti da disabilità cognitiva, relazionale e comportamentale. Con questo corso ""Gestire la Fame Nervosa: Impariamo Cos'è, da Dove Nasce e Come Vincerla"" voglio parlare di un'esperienza comune a tanti, la fame nervosa, quella continua e insistente sensazione di vuoto nello stomaco e necessità di mangiare qualcosa, senza mai sentirsi sazi. Si tratta di un impulso coatto a consumare cibo in alcune situazioni di particolare stress, di tristezza o di banale noia. Non si tratta di fame fisiologica ma la sua origine è psicologica, è una vera e propria fame emotiva. In inglese si chiama emotional eating perché la sua insorgenza e la sua permanenza sono legate alle emozioni, molto spesso imprigionate dentro di noi. Se tale comportamento avviene di rado, se talvolta ci si premia con un dolce o se quando si è giù di morale ci si lascia tentare da un gelato, non c'è da preoccuparsi, non si sta facendo nulla di grave. Ma se mangiare per consolarsi o sfogare lo stress, la stanchezza o colmare la solitudine con il cibo diviene un'abitudine frequente, allora è il caso di cominciare a correre ai ripari. Chiunque si trovi coinvolto in questo problema, può pensare di non poterlo risolvere ed invece non è così, esistono tanti modi per combattere la fame nervosa, ci vuole molta pazienza e molta tenacia ma se ne può uscire. L'importante è capire che il vero problema non è il cibo ma ciò che è al di sotto dell' irrefrenabile voglia di mangiare. La fame nervosa non è patologica ma se protratta nel tempo, può sfociare in problematiche alimentari gravi. Affrontiamola insieme!
Perchè scegliere questo corso?Il corso è rivolto a chi ha spesso degli incontrollabili attacchi di fame che non riesce a gestire e che vorrebbe imparare a controllare. E' rivolto a coloro che per affrontare o superare emozioni forti, si sfogano con il cibo, abbandonandosi a delle vere e proprie abbuffate emozionali. E' rivolto a coloro che a causa dell'abitudine di soffocare la noia, la tristezza, la solitudine, lo stress aprendo la dispensa e mangiando per consolarsi, aumentano di peso e perdono la stima e la sicurezza in se stessi. Questo corso ""Gestire la Fame Nervosa: Impariamo Cos'è, da Dove Nasce e Come Vincerla"" è rivolto a tutte quelle persone che si rifugiano nel cibo, trovando solo un sollievo momentaneo, a coloro che si premiano con il cibo dopo una lunga e faticosa giornata di lavoro o che si consolano mangiando per ingannare la noia o la solitudine. Il corso è diretto a coloro che, a causa dell'aumento del peso determinato dal continuo bisogno di assumere cioccolato, pasticcini, dolcetti, torte, gelato, pizza o focaccia, quando si guardano allo specchio non si piacciono più, non riuscendo ad accettare il cambiamento del loro corpo e del loro comportamento alimentare. Il corso è rivolto anche a coloro che vogliono comprendere meglio questo disturbo, non perché coinvolti in prima persona ma perché qualcuno a loro vicino e a loro caro presenta questi comportamenti di assunzione smodata di cibo. Il corso è rivolto, infine, a tutti coloro che hanno perso l'autostima e che pensano che non potranno mai farcela a smettere di consolarsi con il cibo, che credono che potranno mai vincere la fame nervosa. Niente di più falso! La fame nervosa va capita, conosciuta e sconfitta!Cosa imparerai con questo corso?
Iscriviti al mio corso online ""Gestire la Fame Nervosa: Impariamo Cos'è, da Dove Nasce e Come Vincerla"" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

• Cos'è la fame nervosa e da quali emozioni è attivata/scatenata;

• Perché mangiamo senza fame e perché il cibo ci dona conforto;

• Cosa si nasconde dietro gli attacchi di fame nervosa;

• A saper distinguere tra fame nervosa e alimentazione compulsiva;

• Diverse strategie per vincere la fame nervosa.

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