Spazio alla Mente

Ritiro di Meditazione

Coltivare saggezza e compassione nella vita quotidiana, verso di sè e verso gli altri, è il cuore della pratica del Dharma.



La meditazione è uno strumento alla portata di tutti, se coltivata con assiduità può portare a benefici immediati in termini di rilassamento e benessere psicofisico. In più, gradualmente nel tempo, può portare a grandi trasformazioni interiori e sciogliere i nodi delle ossessioni, paure e fissazioni che ci ancorano alla sofferenza, fisica e mentale, per fare spazio alla natura primordiale di Saggezza e Compassione che condividiamo con tutti gli esseri.
La meditazione, infatti, ci permette di accedere con consapevolezza ai livelli più profondi e alla capacità creativa della nostra mente, a cui solitamente non lasciamo spazio, e questi risultati possono essere trasferiti nel quotidiano.

In questo ritiro ci saranno momenti di meditazione dedicata allo sviluppo di consapevolezza e calma mentale, alternati a momenti di insegnamenti e condivisione, dedicati a stabilire nel quotidiano i benefici dell'esperienza meditativa.
Il ritiro sarà piuttosto intenso e prevalentemente in silenzio, ma è adatto anche a chi si accosta per la prima volta a questo tipo di esperienza, e che potrà liberamente partecipare a seconda delle proprie capacità.

Programma

VENERDI 28 maggio

18,00 iscrizione e sistemazione

19,30 cena

21,00 presentazione ritiro e meditazione

SABATO 29 maggio

7,00 meditazione

8,15 colazione

9,30 sessione

12,30 pranzo

15,30 sessione

17,00 Tè

17,30 sessione

19,30 cena

21,15 meditazione

22,00 silenzio

DOMENICA 30 maggio

7,00 meditazione

8,15 colazione

9,30 sessione

12,30 pranzo