Stili di vita e Cambiamento - il corso

Per quale motivo a volte vorremmo cambiare un nostro comportamento eppure non riusciamo? Perché cambiare costa fatica!
Per questo motivo servono delle valide ragioni che ci facciano pensare che ne valga la pena.
E poi ne sono capace? Magari ci riesco per un po’, ma dietro l’angolo c’è sempre la ricaduta al comportamento precedente.
Il fattore predominante per raggiungere o mantenere uno stile di vita sano è la motivazione. Fumo, alcol, alimentazione, attività fisica a volte non sono comportamenti a cui poniamo la giusta attenzione. Forse il problema è trovare le giuste motivazioni.
La motivazione al cambiamento dipende perciò da quanto una persona è motivata, intenzionata e capace, anche se il percorso del cambiamento è tutt’altro che lineare o unidirezionale. Questo stato può essere influenzato dall’intervento che una persona è disponibile a ricevere come aiuto.
Per saperne di più e capire così dove ti sei bloccato, rispetto al tuo cambiamento, puoi partecipare alla serata informativa sulla motivazione ed il cambiamento rispetto agli stili di vita sani.