Corso Online Accreditato Stretching: esercizi quotidiani per una sana abitudine
Corso
Online
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
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Invio di materiale didattico
Sì
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Servizio di consultazione
Sì
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Lezioni virtuali
Sì
Sono Gianluca Marziali insieme al mio collaboratore Francesco abbiamo creato questo corso online “Stretching: Esercizi Quotidiani per una Sana Abitudine” dove vi mostreremo gli esercizi principali dello stretching e sequenze che potrete utilizzare in base al tempo che avete a disposizione.Questo corso online “Stretching: Esercizi Quotidiani per una Sana Abitudine” vi permettere di imparare piccoli accorgimenti, essenziali, per fare in modo che la pratica quotidiana dello stretching non diventi pesante, al contrario si trasformi in una sana abitudine che migliorerà sensibilmente il vostro benessere generale.Avrete a disposizione delle sequenze che potete adattare in ufficio, sequenze isometriche per il rafforzamento delle fibre muscolari ma anche sequenze con l’utilizzo di semplici attrezzi per interventi veloci ed efficaci e anche rilassanti.Una volta memorizzati i principali esercizi, potrete creare le vostre sequenze personalizzate così da non fare sempre le stesse cose…. non solo!!! potrete anche creare mini sequenze per lavorare le vostre aree più “bloccate”. Inoltre questo corso può essere utilizzato come strumento, anche dai massaggiatori perché possono scegliere i giusti esercizi da consigliare ai propri clienti.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Opinioni
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
9 anni del centro in Emagister.
Materie
- Stretching
- Ginnastica sportiva
- Salute
- Corpo umano
- Benessere
- Ginnastica dolce
- Ginnastica
- Salute fisica
- Benessero fisico
- Risveglio muscolare
Programma
Teoria
Movimenti abituali
Collo
Braccia
Schiena
Addome
Bacino
Gambe
Routine 1 - I parte
Routine 1 - II parte
Routine 2
Routine 3
Routine 4
Riscaldamento pre sport
Defaticamento post sport
Esercizi isometrici
Utilizzo base foam roller
Utilizzo pallina da tennis
Stretching: Esercizi Quotidiani per una Sana Abitudine
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