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Accademia Domani
CUM LAUDE
5.0
3 opinioni
  • Ho seguito 3 corsi e devo dire che mi hanno aiutato a crescere a livello professionale e personale. Sono ben fatti, esaustivi, efficaci e stimolanti. Adesso sto frequentando un altro e dopo proseguirò con degli altri. Sono molto contenta, Accademia Domani ha soddisfatto tutte le mie aspettative. Altamente consigliata a tutti!
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  • mi sono trovata molto bene. Il docente è molto professionale e tratta gli argomenti in modo chiaro ed esaustivo. Grazie!
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Corso

Online

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Metodologia

    Online

  • Ore di lezione

    3h

  • Durata

    Flessible

Allenarsi da casa

Allenarsi a casa senza attrezzi o con poco: riscaldamento, forza, resistenza, mobilità e programmi settimanali per livello. Con video di ogni esercizio.

Sedi e date

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Profilo del corso

Seguire un programma di allenamento a casa in modo sicuro ed efficace.

Mamme post parto, studenti e tutti coloro che non hanno tempo di andare in palestra ora possono comunque allenarsi al meglio.

Nessun requisito: l'accesso è libero, non servono diploma o laurea. Serve solo un dispositivo connesso a internet.

Certificato di frequenza e superamento, rilasciato al superamento dell'esame finale online e verificabile tramite QR code.

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Opinioni

5.0
eccellente
  • Ho seguito 3 corsi e devo dire che mi hanno aiutato a crescere a livello professionale e personale. Sono ben fatti, esaustivi, efficaci e stimolanti. Adesso sto frequentando un altro e dopo proseguirò con degli altri. Sono molto contenta, Accademia Domani ha soddisfatto tutte le mie aspettative. Altamente consigliata a tutti!
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  • mi sono trovata molto bene. Il docente è molto professionale e tratta gli argomenti in modo chiaro ed esaustivo. Grazie!
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100%
4.8
eccellente

Valutazione del corso

Lo consiglia

Valutazione del Centro

Erika

5.0
17/05/2021
Sul corso: Ho seguito 3 corsi e devo dire che mi hanno aiutato a crescere a livello professionale e personale. Sono ben fatti, esaustivi, efficaci e stimolanti. Adesso sto frequentando un altro e dopo proseguirò con degli altri. Sono molto contenta, Accademia Domani ha soddisfatto tutte le mie aspettative. Altamente consigliata a tutti!
Consiglieresti questo corso?: Sí

Roberta Giovannini

5.0
17/08/2020
Sul corso: mi sono trovata molto bene. Il docente è molto professionale e tratta gli argomenti in modo chiaro ed esaustivo. Grazie!
Consiglieresti questo corso?: Sí

Luca P

5.0
26/04/2018
Sul corso: -
Il meglio: E' un corso estremamente approfondito e il docente è preparatissimo anche se a volte l'esposizione è un po' accademica.
Da migliorare: niente da dire
Consiglieresti questo corso?: Sí
*Tutte le opinioni raccolte da Emagister & iAgora sono state verificate

Successi del Centro

2026
2020
2019
Questo centro ha dimostrato la sua qualità su Emagister
13 anni con Emagister

Tutti i corsi devono essere aggiornati

La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7

Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi

13 anni del centro in Emagister.

Materie

  • Fitness
  • Stretching
  • Ginnastica
  • Sport
  • Movimento
  • Benessere
  • Salute
  • Wellness
  • Allenamento
  • Fitness home
  • Training
  • Esercizi
  • Home fitness
  • Palestra
  • Respirazione
  • Riscaldamento
  • Potenziamento

Professori

Ilaria Cusano

Ilaria Cusano

Life coach

Programma

Modulo 1 - Organizzare un buon allenamento: costituzione fisica e riscaldamento del corpo

Individuare le caratteristiche del corpo e i punti su cui è necessario lavorare
Riscaldamento

Modulo 2 - I Pilastri di un buon allenamento: forza, flessibilità, resistenza, equilibrio e alimentazione

Forza e Flessibilità
Resistenza ed equilibrio

Modulo 3 - Piedi e gambe
Piedi
Gambe

Modulo 4 - Glutei e bacino
Glutei
Bacino

Modulo 5 - Schiena e addome
Schiena
Addome

Modulo 6 - Petto e braccia
Petto
Braccia

Modulo 7 - Spalle e collo
Spalle
Collo

Modulo 8 - GAG e ABS
Gag prima parte
Gag seconda parte

Modulo 9 - Total body e stretching
Total body
Stretching

Modulo 10 - Prevenzione dei danni e rudimenti di primo soccorso
Come prevenire i danni
Rudimenti di Primo Soccorso

Modulo 11 - Il fitness e il Personal Trainer
Fitness e Personal trainer

Ulteriori informazioni

Online. Videolezioni registrate disponibili 24 ore su 24, dispense in PDF, quiz di autovalutazione ed esame finale a scelta multipla. Assistenza didattica via email (docenti@accademiadomani.it).

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