Home Fitness
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Ho seguito 3 corsi e devo dire che mi hanno aiutato a crescere a livello professionale e personale. Sono ben fatti, esaustivi, efficaci e stimolanti. Adesso sto frequentando un altro e dopo proseguirò con degli altri. Sono molto contenta, Accademia Domani ha soddisfatto tutte le mie aspettative. Altamente consigliata a tutti!
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mi sono trovata molto bene. Il docente è molto professionale e tratta gli argomenti in modo chiaro ed esaustivo. Grazie!
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Corso
Online
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Ore di lezione
3h
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
Il corso online di Home Fitness ha lo scopo di permettere a coloro che desiderano migliorare il proprio stile di vita di tenersi in esercizio quotidianamente con delle semplici attività da svolgere a casa, senza necessariamente recarsi in palestra o utilizzare macchinari.
Il corso si basa infatti su serie complete di esercizi da eseguire comodamente a casa, partendo dalla respirazione e il riscaldamento e andando poi ad allenare ogni gruppo muscolare: gambe, glutei, bacino, schiena e addome, petto e braccia, spalle e collo, GAG e Abs e infine sono previsti esercizi di total body e di stretching finale.
Si affronteranno inoltre anche le basi di pronto soccorso e prevenzione dei danni.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Inserimento lavorativo
Al termine del Corso viene data la possibilità di iscriversi al programma di inserimento lavorativo, che include: un Corso online aggiuntivo sulla scrittura del cv, sulla ricerca del lavoro e sul colloquio di selezione; la possibilità di inserire il cv nel database consultabile dalle aziende; la ricezione della newsletter con articoli sul mondo del lavoro e con le richieste delle aziende; un tutoraggio di orientamento via mail o Skype.
Mamme post parto, studenti e tutti coloro che non hanno tempo di andare in palestra ora possono comunque allenarsi al meglio.
Certificato
Alla fine di ciascun corso viene rilasciato un Certificato, in lingua italiana. Per chi ne fa richiesta, il Certificato può essere inviato anche in lingua inglese. Il Certificato riporta la frequenza al corso, le ore di Corso, l'esito degli esami e il programma in calce. I Corsi sono riconosciuti in ambito privato e presso alcune Università sono stati validi anche per il riconoscimento di crediti formativi. Il Certificato non riporta la dicitura Corso online ma è analogo ai Certificati rilasciati a chi segue i Corsi in aula.
Opinioni
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Ho seguito 3 corsi e devo dire che mi hanno aiutato a crescere a livello professionale e personale. Sono ben fatti, esaustivi, efficaci e stimolanti. Adesso sto frequentando un altro e dopo proseguirò con degli altri. Sono molto contenta, Accademia Domani ha soddisfatto tutte le mie aspettative. Altamente consigliata a tutti!
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mi sono trovata molto bene. Il docente è molto professionale e tratta gli argomenti in modo chiaro ed esaustivo. Grazie!
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Valutazione del corso
Lo consiglia
Valutazione del Centro
Erika
Roberta Giovannini
Luca P
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
10 anni del centro in Emagister.
Materie
- Fitness
- Stretching
- Ginnastica
- Sport
- Movimento
- Benessere
- Salute
- Wellness
- Allenamento
- Fitness home
- Training
- Esercizi
- Home fitness
- Palestra
- Respirazione
- Riscaldamento
- Potenziamento
Professori
Ilaria Cusano
Life coach
Programma
Modulo 1 - Organizzare un buon allenamento: costituzione fisica e riscaldamento del corpo
Individuare le caratteristiche del corpo e i punti su cui è necessario lavorare
Riscaldamento
Modulo 2 - I Pilastri di un buon allenamento: forza, flessibilità, resistenza, equilibrio e alimentazione
Forza e Flessibilità
Resistenza ed equilibrio
Modulo 3 - Piedi e gambe
Piedi
Gambe
Modulo 4 - Glutei e bacino
Glutei
Bacino
Modulo 5 - Schiena e addome
Schiena
Addome
Modulo 6 - Petto e braccia
Petto
Braccia
Modulo 7 - Spalle e collo
Spalle
Collo
Modulo 8 - GAG e ABS
Gag prima parte
Gag seconda parte
Modulo 9 - Total body e stretching
Total body
Stretching
Modulo 10 - Prevenzione dei danni e rudimenti di primo soccorso
Come prevenire i danni
Rudimenti di Primo Soccorso
Modulo 11 - Il fitness e il Personal Trainer
Fitness e Personal trainer
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