Total Body Workout

MARTEDI E GIOVEDI 16.00 - 17.00
Il t.b.w. è un allenamento generale che include sia l'aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e la tonificazione. E' un lavoro di muscoli completo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.
Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica, il Total Body Workout punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.
Il Total Body Workout è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma; permette di bruciare le calorie extra e si lavora sulla definizione di tutti i distretti muscolari del corpo.